Varastollemme tuli tammikuussa lavallinen ayurveda-tuotteita Saksasta. Lava oli suojattu, mutta jossakin väliasemalla trukin piikki oli rikkonut päällimmäiset paketit. Pakkausten päällä näkyi punaruskeaa tahnaa. Sanoin pakettia kuljettaneelle automiehelle, että ”aha, hammastahnapakkaukset ovat näköjään menneet rikki.” Mitä, voiko hammastahna olla ruskeaa? Kysyi autonkuljettaja selvästi hämmentyneenä. Totesin ystävällisesti, että joo, nämä hammastahnat ovat. Itse asiassa melkein kaikki yrttituotteemme […]
Heli Jurvanen
Ayurvediset iltaruoat – vinkkejä iltapalaan
Meiltä kysytään usein vinkkejä ayurvediseen ruokailuun. Erityisesti iltapalan keksiminen on monelle ongelma – kuinka syödä niin, että aamullakin on vielä hyvä olo? Olemme aiemmin kertoneet, että keitot ovat monille sopiva iltaruokavaihtoehto, mutta joskus voit tarvita vieläkin helpompaa tai kevyempää iltaruokaa – tai jotain pientä ihan vaan, ettei nälkä haittaa nukkumaanmenoa. Ruokavaliossa kannattaa aina ottaa huomioon […]
Aistit ja kehotyypit – tasapainoa elämään aistit tuntemalla
”Nälkä on niin, että näköä haittaa”, sanoo vanha suomalainen sananlasku. Ayurvedassa laadultaan kuuma pitta vastaa ruoansulatuksesta. Jos nälkä yltyy kovaksi, pitta yliaktivoituu. Aisteista pitta-dosha liittyy näköön ja sen jatkuva rasittaminen tai yliaktivointi voi todellakin tuntua myös silmissä. Sananlaskulla saattaa olla perustaa kokemustodellisuudessa, mutta tiesitkö että näköaistin kautta voi myös tasapainottaa liiallista kuumuutta? Vata-doshan – keveyden […]
Mitä ayurveda-tuotteita ihmiset eniten käyttävät?
Katsoimme vuoden lopussa, mitkä ovat verkkokauppamme eniten myydyt tuotteet. Kuten viime vuonnakin, eniten myyty tuote oli Vata-tee. Se ei ole yllätys, sillä annan sitä itsekin usein lahjaksi myös ayurvedaan tutustumattomille ystävilleni, ja oikeastaan kaikki tykkäävät siitä. Viime aikoina myös Pitta-tee on noussut kymmenen myydyimmän tuotteen joukkoon, koska moni suorittamiseen taipuvainen asiakkaamme tuntee sen viilentävän ja […]
Kiitos ja valoisaa luettavaa
Näin vuoden alkaessa on paikallaan kiittää menneestä. Kiitos sinulle lukijani! Minusta on usein tuntunut, että te asiakkaat olette kaikki olleet kanssamme paitsi asiakassuhteessa myös muulla tavoin ikään kuin samassa veneessä. Ajat ovat olleet haastavia, mutta pahimmasta on selvitty ja tuleva näyttää taas valon lisääntyessä lupaavalta. Tehdään tästä yhdessä hyvä vuosi! Monilla teistä on kolme vapaapäivää […]
Vatsavaivat – ayurvedinen näkemys
Useimmilla meistä on silloin tällöin ongelmia vatsan kanssa, kuten turvotusta tai ilmavaivoja. Tähän vaikuttaa esimerkiksi kiire ja stressi, liian nopeasti syöty ruoka tai liian raskas ruoka. Jos vatsaongelmia on usein, voi olla hyödyksi tutustua ayurvediseen perustietoon niiden syistä ja taustoista. Ayurveda käsittelee ruokaa ja ruoansulatusta osittain eri näkökulmasta kuin länsimainen terveystieto. Nämä näkemykset yhdistämällä näet […]
Ayurvedisia ruokaohjeita syksyyn ja talveen
Miltä kuulostaisi lämmin, laajan makukirjon sisältävä keitto kylmänä ja sateisena päivänä – tai vaikka iltaruoaksi? Mung Dal -papukeitto palauttaa lämmön kehoon ja siitä voi tehdä monia muunnelmia. Kokeile lisätä vihanneksia makusi mukaan: erityisesti vihreät vihannekset kuten parsakaali sopivat siihen hyvin, tai vaikkapa bataattikuutiot tuomaan täyteläisyyttä. Keiton voit myös soseuttaa sauvasekoittimella, jos siltä tuntuu. Mung Dal […]
Onko kuningasdoshasi tasapainossa?
Jos luet tämän artikkelin huolella nyt, vointisi saattaa olla parempi koko pitkän talven ajan. Nyt on hyvä aika tarkistaa, kuinka hyvässä tasapainossa olet. Kun menossa oleva vata-kausi (syksy ja talvi) alkaa hyvin, voit helpommin säilyttää vointisi hyvänä tulevien kylmimpien ja pimeimpien kuukausien aikana. Kun luet tätä tekstiä, mieti samalla, kuinka sinä tällä hetkellä voit. Viime […]
Jos elämän epävarmuus ahdistaa, vatan tasapainotus voi auttaa
Elämä on epävarmaa. Ainoa varma asia on, että kaikki muuttuu ja yllätyksiä elämässä riittää. Maharishi Ayurvedan mukaan hyvän terveyden ja onnellisuuden salaisuus on pysyä tasapainossa muutoksen keskellä. Tasapaino on yksilöllinen asia, koska jokainen on ainutlaatuinen. Ayurvedan kauneus on siinä, että se auttaa jokaista löytämään oman tasapainonsa. Yllätyksiä ja järkytyksiäkin voi elämässä tulla monella tasolla: henkilökohtaisessa […]
Vata-aika tuli niin että tupsahti – näin vireytesi säilyy
Alkusyksystä olemme yleensä energisiä, valmiita aloittamaan uusia harrastuksia ja muuttamaan elämäntapoja, mutta kun syksyn pimeys, sateet ja kylmyys jatkuvat, tarmo saattaa vähän hiipua. Viihdymme kotona, perheen ja lähimpien ystävien seurassa. Väsymme, kaipaamme takkatulta ja saunan lämpöä. Tämä on luonnollista, koska syksyn ominaisuuksiin kuuluu kylmyys, tuuli ja vaihtelevat säät. Kehossa ja mielessä nämä muutokset voivat aiheuttaa […]