Kategoria | Avainsana

Uni

Ayurveda unettoman apuna: unta palloon ja elämä maistuu paremmalle

Niin makaat kuin petaat, sanotaan. Mitä? Sänkyhän pedataan aamulla, miten se voi vaikuttaa nukkumiseen? En tiedä, mitä suomalaisella sanonnalla oikeasti tarkoitetaan, mutta ayurvedisestä näkökulmasta sen ...

Iltavirkkuus lihottaa ja on jopa terveydelle vaarallista

Ayurvedassa ei ole moniakaan ns. yleisiä totuuksia, mutta aikaista nukkumaanmenoa se suosittaa oikeastaan kaikille. Länsimainen unitutkimus on tulossa samaan johtopäätökseen. Helsingin Sanomissa äskettäin julkaistun artikkelin ...
Samhita

Sää vaihtelee ja valon määrä lisääntyy – kuinka nukut?

Nukahdatko helposti, vai vietätkö yösi etsien hyvää asentoa ihmetellen, miksi uni ei tule? Tai heräätkö yöllä ja päässäsi pyörii päivän työt ja huolet – vai ...