Kategoria | Avainsana

Vuodenajat

Samhitan blogi

Muutama ayurveda-vinkki kesäkilojen karistukseen

Ayurvedinen painonhallinta perustuu pääosin kuona-aineiden poistoon ja ruoansulatuksen optimointiin. Ruokavalion pääpiirteet ovat osin samanlaisia kuin nykytiedossa: vähennetään sokereita ja rasvaa. Pääpaino on kuitenkin säännöllisessä päivä-...
Lue artikkeli
Painonhallinta | Päivärutiinit | Ruokavalio | Syksy | Vuodenajat

Iho kannattaa kesällä suojata liialta auringolta

Aurinko on tärkeä kaikelle elämälle. Ihmiselle se on paras luonnollinen D-vitamiinin lähde, mikä varmistaa mm. hyvän immuniteetin ja  kalsiumin imeytymisen luustoomme. Mutta kuinka paljon auringonvaloa...
Lue artikkeli
Ihon- ja hiustenhoito | Kauneudenhoito | Kesä | Pitta | Vuodenajat

Kesä, lämpö ja pitta

Oletko huomannut, että ruokaan ja juomaan liittyvät mielitekosi muuttuvat sään lämmetessä? Tämä johtuu lämmön lisääntymisestä kehossasi. Lämmön noususta seuraa pitta-doshan ominaisuuksien aktivoituminen kehossa ja mielessä....
Lue artikkeli
Henkinen hyvinvointi | Kesä | Pitta | Ruokavalio | Vuodenajat | Yleinen

Vappu ja kapha ne yhteen soppii – ei kuitenkaan kaikelta osin

Kevät on Suomessa ainoa kaphan hallitsema vuodenaika. Kapha vastaa luonnossa ja kehossamme maan ja veden ominaisuuksista: kostea, raskas ja viileä. Kapha antaa meille vakautta, rakennetta,...
Lue artikkeli
Kapha | Kevät | Vuodenajat

Kevätväsymys vai virkeyttä ja voimaa?

Näin kevään koittaessa ei ole harvinaista, että väsyttää. Vaikka aurinko tuo valoa, moni tuntee olonsa talven jälkeen vähän nuutuneeksi. Kun olemme talvella syöneet tukevasti ja...
Lue artikkeli
Kapha | Kevät | puhdistuminen ja paasto | Vuodenajat | Yleinen

Onko kuningasdoshasi tasapainossa?

Jos luet tämän artikkelin huolella nyt, vointisi saattaa olla parempi koko pitkän talven ajan. Nyt on hyvä aika tarkistaa, kuinka hyvässä tasapainossa olet. Kun menossa...
Lue artikkeli
Syksy | Talvi | Vata | Vuodenajat | Yleinen

Vata-aika tuli niin että tupsahti – näin vireytesi säilyy

Alkusyksystä olemme yleensä energisiä, valmiita aloittamaan uusia harrastuksia ja muuttamaan elämäntapoja, mutta kun syksyn pimeys, sateet ja kylmyys jatkuvat, tarmo saattaa vähän hiipua. Viihdymme kotona,...
Lue artikkeli
Ruokavalio | Vata | Vuodenajat

Kevät on allergioiden aikaa – mutta allergiaoireisiin voi valinnoillaan vaikuttaa

Arviot allergioiden esiintyvyydestä vaihtelevat. Viimeisimpien väestötutkimusten mukaan noin joka kolmannella aikuisella on allergisia oireita. Yleisimpiä oireita ovat heinänuha ja muut allergiset nenäoireet sekä allergiset silmäoireet. Allergiat...
Lue artikkeli
Immuniteetti | Kevät | Vuodenajat | Yleinen

Kevätkevennys ayurvedan tapaan

Keväällä kevennetään oloa, koska se on keholle aika uudistua ja puhdistua. Nyt ei ole vielä paaston tai muiden reippaiden puhdistusten aikaa, koska on kylmää ja...
Lue artikkeli
Detox | Kapha | Kevät | Vuodenajat

Joulun jälkeistä väsymystä ilmassa?

Näin tammikuun alussa saattaa olo olla vähän veltto joulun matkojen, ruokien ja herkkujen jälkeen. Varsinkin jos ruokien ja herkkujen jälkeen on lähinnä istuttu sisällä. Rutiineista...
Lue artikkeli
Detox | Ruokavalio | Talvi | Vata | Vuodenajat | Yleinen