Kategoria | Avainsana

Henkinen hyvinvointi

Ayurvedassa päivärytmi on tärkeä hyvinvoinnin perusta

Ayurvedan tärkein tavoite hyvinvoinnin ja terveyden edistäminen saavutetaan helpoimmin, kun toimimme luonnon syklien mukaan: vuorokausirytmi, sää ja vuodenajat vaikuttavat kaikkiin elollisiin olentoihin – myös meihin....
Lue artikkeli about Ayurvedassa päivärytmi on tärkeä hyvinvoinnin perusta

Väsymys on viesti tärkeästä asiasta

Tunnetko välillä itsesi niin väsyneeksi, ettet jaksa mennä edes nukkumaan? Useimmat meistä ovat kokeneet tämän tunteen joskus. Se, että välillä väsyy ja uupuu, on normaalia....
Lue artikkeli about Väsymys on viesti tärkeästä asiasta

Kotoilu, metsä ja ulkoilu ilahduttavat kaamosaikaan

Marraskuun uutiskirjeessä kirjoitin ilosta, erityisesti sisäsyntyisen ilon ja tasapainon yhteydestä. Samalla kysyin kommentteja, mikä ulkoinen asia tuo tähän aikaan vuodesta iloa kullekin teistä. Saimme ilahduttavan...
Lue artikkeli about Kotoilu, metsä ja ulkoilu ilahduttavat kaamosaikaan

Ayurvedan Marma-terapia on lempeä itsehoitomuoto

Viime uutiskirjeessä lupasin kertoa ayurvedisesta Marma-terapiasta, johon tutustuin Hollannissa marraskuussa. Marma-terapia on vanha hoitomuoto, jossa stimuloidaan kehon erityisiä, elintärkeitä kohtia, joissa ”tietoisuus ja fysiologia yhtyvät”....
Lue artikkeli about Ayurvedan Marma-terapia on lempeä itsehoitomuoto

Iloinen marraskuu

Monen mielestä marraskuu on synkkää ja ilotonta aikaa. Mutta kun katson 3-vuotiasta Leoa, joka käy meillä viikoittain hoidossa, hän ei näytä tietävän marraskuun synkkyydestä mitään....
Lue artikkeli about Iloinen marraskuu

Kehobudjetti ja aivojen verkosto: kohti parempia aikoja

Lisa Feldman Barrett on yksi tämän hetken siteeratuimmista neurotutkijoista. Kirjassaan Seitsemän ja puoli oppia aivoista hän avaa myyttejä, joita on yhä vallalla aivojen toiminnasta. Feldman...
Lue artikkeli about Kehobudjetti ja aivojen verkosto: kohti parempia aikoja

Loma meni ja akut ladattu – vai onko?

Kuinka lomasi meni? Palasitko työhön rentoutuneena, akut ladattuna? Loistavaa, jos näin. Ellei tunnu tältä, nyt on viimeistään aika tehdä toimet, jolla purat stressiä ja tasapainotat...
Lue artikkeli about Loma meni ja akut ladattu – vai onko?

Mitä ja milloin – eri ikäkaudet ayurvedan näkökulmasta

Tunnetko kehotyyppisi ja tiedätkö iän merkityksen siihen? Ayurvedan vanhoilla tietäjillä oli selkeä käsitys siitä, mitkä ovat suurimpia haasteitamme eri ikäkausina. Tässä artikkelissa luomme katsauksen eri...
Lue artikkeli about Mitä ja milloin – eri ikäkaudet ayurvedan näkökulmasta

Kesä, lämpö ja pitta

Oletko huomannut, että ruokaan ja juomaan liittyvät mielitekosi muuttuvat sään lämmetessä? Tämä johtuu lämmön lisääntymisestä kehossasi. Lämmön noususta seuraa pitta-doshan ominaisuuksien aktivoituminen kehossa ja mielessä....
Lue artikkeli about Kesä, lämpö ja pitta

Värit voivat edistää ayurvedisen kehotyypin tasapainoa

Helmikuun blogissa puhuimme hieman väreistä. Syvennän samaa aihetta tässä kirjoituksessa: mitkä värit harmonisoivat vataa, pittaa ja kaphaa? Mitkä ovat hyviä ja ”huonoja” värejä sinulle? Seuraavassa...
Lue artikkeli about Värit voivat edistää ayurvedisen kehotyypin tasapainoa