Kategoria | Avainsana

Henkinen hyvinvointi

Ihana, kamala lämpö hellitti, mutta…

Helteinen sää valtasi kesäkuun vaikuttaen kehoon ja mieleen. Saimme nauttia auringosta ja lämmöstä pitkän talven ja viileän kevään jälkeen. Kuumuus alkoi monista jo tuntua epämukavalta, ...

Muista ilo ja ojas myös vakavina aikoina

Mitä tarkoittaa vastustuskyky? Sitä kuvataan ayurvedan teksteissä näin: kun keho ja mieli ovat riittävän vahvoja, virukset ja taudinaiheuttavat eivät pysty tarttumaan soluihin eivätkä ne siten ...

Mitä hyötyä on hengitysharjoituksista – ayurvedinen näkökulma

Helsingin Sanomat kertoi viime viikolla (10.2.2020), että uudet tutkimukset paljastavat hengityksestä yllättäviä vaikutuksia: hengitystapa muokkaa jopa muistiamme ja voi lievittää stressiä, unettomuutta ja kipua. HS:n ...

Valoa loppuvuoteen ayurvedan keinoilla

Marras-, joulukuun aikaan keho – ja välillä mielikin – tuntuu toimivan säästöliekillä. Valon määrä on vähäinen, eikä sääkään aina kutsu ulkoilemaan. Luonto on lepotilassa ja ...

Ayurveda ja onnellisuus: kel onni on se onnen eläköön

Monet meistä pohtivat, kuinka kaamosaikaan ja räntäsateessa voi säilyttää iloisen mielen ja energisen olon, onnellisuudesta puhumattakaan. Ayurvedan keinoin voit vaikuttaa oloosi paljon – sekä mielen ...
Samhita

Kevät – ilon vai alakulon aikaa?

Keväällä mieli yleensä piristyy, mutta ei kaikilla. Toisinaan olo muuttuukin raskaammaksi ja mieliala jää matalalle ilman näkyvää syytä. Tällä kertaa pohdimme masentavaa oloa ayurvedisesta näkökulmasta. ...
Samhita

Vedalainen tietoisuus ei ole pelkkää aivokemiaa

Olen tässä blogissa kirjoittanut viime aikoina useammankin kerran siitä, miten tieteellisen tutkimuksen uudet löydökset ovat asettuneet tukemaan ikivanhoja ayurvedisiä näkemyksiä. Ayurvedinen näkemys tietoisuudesta on kuitenkin ...
Miten edistät terveyttäsi mielesi valinnoilla | Samhita

Miten edistät terveyttäsi mielesi valinnoilla

Tällä kertaa tarkastelemme terveyttä laajemmin, eri näkökulmista. Esittelen seuraavaksi tapoja tarkastella itseä ja ympäristöä terveyttä edistävällä tavalla. 1. Tyydytä minäsi tarpeet Ihmisen hyvää elämää ja ...