Kevät inspiroi kehon ja mielen siivoukseen
Olisi helppoa, jos elämä sujuisi aina ”niin kuin Strömsössä”. Useimmilla meistä se ei aina suju niin, vaan haasteita tulee vastaan. Joskus tulee vastaan ihan ongelmiakin,...
Kategoria | Avainsana
Henkinen hyvinvointi
Tuleeko kevät kukkien vai tukkien? Väsyneiden ayurvedinen kevätkevennys
Kevät on täällä ja luonto uudistuu vauhdilla. Samoin käy myös meille: kehomme, mielemme ja hermostomme aktivoituvat ja uudistuvat. Moni pitää keväästä, mutta monella siihen liittyy...
Naisen rytmien merkitys – ayurvedinen näkökulma
Länsimaissa kuukautisia pidetään usein riesana, joka haittaa naisten jokapäiväistä elämää. Ennen kuukautisia ja niiden aikana olo voi olla väsynyt tai ärtynyt ja kipuja voi olla...
Somen selailu ei palauta – ayurvedinen lepo antaa enemmän
Tammikuun alussa tarkastetun väitöstutkimuksen mukaan rentouttavaksi tarkoitettu somen selailu voikin lisätä uupumusta. Teknostressistä ja sen hallinnasta väitteli Antti Hämäläinen Jyväskylän yliopistossa. Hänen mukaansa teknostressin hallinta vaatii...
Ayurvediset keinot stressistä palautumiseen ja muistin tueksi
Tuntuuko siltä, että sinulla on ongelmia muistissa tai koet, että energiaa ei riitä kaikkiin askareisiin, erityisesti työpäivän jälkeen? Mitä aiemmin tartut mahdollisiin uupumusoireisiin, sitä paremmin...
Marraskuu: maan mahtavin ulkoilukuukausi
Iloinen marraskuu blogikirjoitus oli yksi viime vuoden suosituimpia. Jatkan tässä artikkelissa hieman samalla linjalla. Perustelen sitä, miksi näin pimeimpänä ja loskaisimpanakin vuodenaikana kannattaa ulkoilla, miksi...
Johtaminen ja hyvä työyhteisö – ayurvedinen dosha-tieto lisää yhteisymmärrystä
Jos toimit työssäsi johtavassa asemassa, on tärkeää muistaa että ihmiset ovat erilaisia ja heitä motivoi eri asiat. Ihmiset reagoivat eri vaikuttamistapoihin yksilöllisesti. Ymmärrys ayurvedisistä kehotyypeistä...
Ayurvedinen loma – siitä sydänkin nauttii
Kesä ja loma-aika on ystävien ja sukulaisten tapaamisen, matkustamisen ja tapahtumien aikaa. Kaiken pitäisi olla hyvin, mutta aina ei näin ole. Yllättävän moni meistä tuntee...
Ayurvedinen keho-mielikokonaisuus: Sattva, Rajas ja Tamas
Olet varmasti huomannut, että kulttuurissamme usein erotellaan henkinen ja fyysinen hyvinvointi. Toki tiedetään, että henkinen vointi vaikuttaa fyysiseen ja päinvastoin, mutta kuitenkin: jos mahaan koskee,...
Ayurvedassa päivärytmi on tärkeä hyvinvoinnin perusta
Ayurvedan tärkein tavoite hyvinvoinnin ja terveyden edistäminen saavutetaan helpoimmin, kun toimimme luonnon syklien mukaan: vuorokausirytmi, sää ja vuodenajat vaikuttavat kaikkiin elollisiin olentoihin – myös meihin....
- 1
- 2
- 3
- …
- 5
- Seuraava »