Kevät ja valoa tuli, mutta menikö uni?
Unihäiriöt ovat usein uuvuttavia. Yöllä ajatukset pyörivät päässä, eivätkä ne yleensä ole mukavia ajatuksia. Kun yöunen palauttava vaikutus ei riitä, emme voi hyvin: seurauksena voi...
Kategoria | Avainsana
Kevät
Elinvoimaa vihreistä kasviksista ja Shilajitista, luonnon omasta energia-apteekista
Kevät tulee! Nyt on sopiva aika keskittyä ruokavaliossa vihreisiin lehtivihanneksiin. Ne aktivoivat kehosi solujen energiantuotannon ja edistävät kehon puhdistumista. Lehtivihannekset, kuten ruusukaali, lehtikaali, palmukaali, pinaatti,...
Ayurveda voi auttaa talvikilojen ja väsymyksen kanssa
Se, että ylipaino koskee nykyään niin monia ihmisiä, ei ole sattumaa. Arkipäiväämme leimaavat ärsykkeiden runsaus, epäsäännölliset rytmit, suuri henkinen kuormitus ja heikentynyt palautuminen. Ne kaikki...
Kevät inspiroi kehon ja mielen siivoukseen
Olisi helppoa, jos elämä sujuisi aina ”niin kuin Strömsössä”. Useimmilla meistä se ei aina suju niin, vaan haasteita tulee vastaan. Joskus tulee vastaan ihan ongelmiakin,...
Tuleeko kevät kukkien vai tukkien? Väsyneiden ayurvedinen kevätkevennys
Kevät on täällä ja luonto uudistuu vauhdilla. Samoin käy myös meille: kehomme, mielemme ja hermostomme aktivoituvat ja uudistuvat. Moni pitää keväästä, mutta monella siihen liittyy...
Lämmin Broccolinisalaatti ja kurkuma-mango smoothie
Kokeile näitä kevääseen sopivia ruokaohjeita. Ne on valittu tasapainottamaan kaphaa ja lisäämään kehon ja mielen energiaa. Lämmin Broccolinisalaatti – vihreästä voimaa Broccolini eli varsiparsakaali on...
Kapha-ruokavalio ja kevään terveyshaasteet
Terveen elämäntavan ohjeet länsimaissa poikkeavat yhdessä asiassa ayurvedisistä ruokavalio- ja liikuntaohjeista: ayurveda-tiedossa otetaan huomioon luonnon rytmien mukaan eläminen. Erityisesti ruokavalio-ohjeet vaihtelevat vuodenaikojen vaihdellessa. Jokaisella vuodenajalla...
Ayurvedisen kevätkevennyksen aika on viimeistään nyt
Millaisilla tunnelmilla odotat kesää? Onko olo virkeä ja keho kunnossa? Ehkä olet tehnyt kevätpuhdistusta keholle ja mielelle? Hienoa, jos näin on. Tällöin kesän kuumuus ja...
Kolme keväistä, ayurvedista ruokaohjetta
1. Nopea vihannespaistos kahdelle Valmistusaika noin 30 minuuttia 1 dl basmatiriisiä ja 2 dl vettä ¼ kevätkaalia (tai pientävalkokaalia) 1 iso porkkana noin15 cm pätkä...
Väsymys on viesti tärkeästä asiasta
Tunnetko välillä itsesi niin väsyneeksi, ettet jaksa mennä edes nukkumaan? Useimmat meistä ovat kokeneet tämän tunteen joskus. Se, että välillä väsyy ja uupuu, on normaalia....
- 1
- 2
- 3
- Seuraava »