Kategoria | Avainsana

Yleinen

Joulurauhaa ja hyvää luettavaa

Joulun aikaan moni rauhoittuu, varsinkin tänä vuonna. Rauhoittuminen tekee hyvää jo sinällään, mutta mikäli haluat ja voit hyödyntää loppuvuotta myös lukemiseen, saat nyt pari vinkkiä. ...

Kaamoksen kukistaja riisilisuke (3-4 henkilölle)

Pimeään vuodenaikaan ja jouluna tulee helposti herkuteltua. Siitä ei kannata ottaa turhaa stressiä, vaan syödään hyvillä mielin, jos kerran herkkuja syödään. Tarvitsemme mielihyvää ja energiaa ...

Kaamosaikaan kannattaa katsoa kaphaa ja valoa

Väsyttääkö päivällä, mutta virkistyt nukkumaan mennessä? Tekeekö mielesi hiilihydraatteja? Nyt on se aika vuodesta, jolloin auringonvalo on harvinaista herkkua. Kaiken kukkuraksi lisääntynyt pimeys usein vähentää ...

Ruoansulatus on kaikki kaikessa niin ayurvedassa kuin muutoinkin

Tietoisuus siitä, kuinka ravinto ja ruoansulatus vaikuttaa terveyteen, ei ole uusi asia. Hippokrates, jonka nimiin lääkärit edelleen valansa vannovat, sanoi kaikkien sairauksien alkavan suolistosta. Viime ...

Syksy saapui ja vata lisääntyi

Syksy on täällä! Nyt kun lämpötila on pudonnut koleaksi, kehomme tekee paljon töitä sopeutuakseen tähän muutokseen. Kesän ayurvedinen pitta-vuodenaika on vaihtunut kylmään ja tuuliseen vata-doshan ...

Ayurveda ja suun terveys

Suun terveys on tärkeämpää kuin arvaatkaan. Se on olennainen osa hyvinvointia ja yleisterveyttä. Terve suu on kuin suojamuuri, joka pysäyttää taudinaiheuttajien matkan suun kautta ruoansulatuskanavaan ...

Koulutus ayurvediseen omahoitoon: opi tulkitsemaan pulssista keho-mielitasapainotilasi

Ensimmäinen online-koulutus alkaa 15.-16.8: Self-Pulse Reading for Good Health. Kurssin opettajana toimii Ayurveda-ekspertti Vaidya Hanumantha Rao, joka on johtava lääkäri Hollannin Maharishi Ayurveda -keskuksessa. Koulutuskieli ...

Kesäinen yrtti-vihannespasta neljälle

Nyt ovat vihannekset ja yrtit parhaimmillaan! Tämä helppo ja nopea pastaresepti on koko perheen suosikki, joka tasapainottaa erityisesti pittaa, mutta sopii kaikille. Mintun lehdet voivat ...

Onko pätkäpaasto hyvä vai huono idea?

Minulta kysytään silloin tällöin, olisiko paasto hyvä idea. Vastaan yleensä, että ayurvedassa pidempiä paastoja käytetään hoitona hyvin harvoin. Perustelen vastaustani tässä artikkelissa, jossa keskityn paaston ...

Unessa keho ja hermosto uudistuvat

Riittävä uni on keskeinen tekijä terveydelle, mielen kirkkaudelle ja tunne-elämän tasapainolle. Kuitenkin monet meistä kärsivät unen puutteesta ja väsymyksestä aamuista. Toisilla valon lisääntyminen vielä pahentaa ...