Samhitan blogi

Kategoria | Avainsana

Liikunta

Kaamosajan liikunta ja ravinto – ayurvedinen näkökulma

20.11.2021

Näin kaamosaikana ei ulkoilusää aina ole kaikkein houkuttelevin. Liikunta on tähän aikaan vuodesta kuitenkin ainakin yhtä tärkeää kuin muulloinkin. Ulkoilmassa oleva prana taas vahvistaa oloasi ...

Mikä on paras aika liikunnalle?

26.07.2020

Moni tämän blogin lukijoista harrastaa liikuntaa ainakin jossain määrin. Oletko tullut miettineeksi, mihin aikaan päivästä se sopii sinulle parhaiten? Ikivanha ayurveda-tieto tarjoaa tähän selkeän näkemyksen. ...
Samhita

Pakkanen puree, jos vata viiraa

28.01.2019

Inhottaako pakkanen? Se voi kertoa siitä, että vatasi on lähtenyt hieman laukalle. Kylmä kuormittaa kehoamme ja supistaa ääreisverenkiertoamme. Ayurvedisen näkemyksen mukaan se myös heikentää ruoansulatusta ...
Samhita

Ayurvedaa lapsille ja vauvoille

29.11.2018

Kiinnostaako sinua kokeilla ayurvedisiä vinkkejä lasten kanssa? Ayurvedinen elämäntapa sopii kaiken ikäisille, vauvasta vaariin, jopa teini-ikäisille! Tohtori Jasmin Blumenberg on lastenlääkäri ja ayurveda-spesialisti, joka antaa ...
Epigenetiikan uudet löydökset kertovat elintapojen vaikutuksista terveyteen | Samhita

Epigenetiikan uudet löydökset kertovat elintapojen vaikutuksista terveyteen

23.06.2018

Määräävätkö geenit siitä, sairastutko suvussasi yleisesti esiintyviin tauteihin? Jos vanhemmilla, sisaruksilla tai isovanhemmilla on esimerkiksi sydän- ja verisuonitauti tai diabetes, lisääkö se sinun sairastumisriskiäsi? Uudet ...
Samhita

Ympäristöllä on meihin suuri vaikutus

03.06.2018

”Ilmansaasteet saattavat estää kävelyn terveyshyötyjä” otsikoi uutispalvelu Duodecim hiljattain. Tuore tutkimus osoitti, että merkittävä osa kävelyn terveyshyödyistä jää saamatta, jos kävelee tiheästi liikennöidyllä ja saasteisella ...
Samhita

Väsyttääkö? Vinkkejä energiatason nostamiseksi

17.02.2018

Kaikki kehomme toiminnot tarvitsevat energiaa, ilman sitä emme pysty toimimaan.  Jos energiatasomme on alhaalla, tunnemme itsemme väsyneeksi, keskittymiskykymme häiriintyy, iltapäivällä alkaa väsyttää, liikunta ei maistu, ...
Samhita

Fyysinen suorituskyky: ayurvedinen näkemys liikunnasta

28.01.2018

Viimeisen vuoden aikana on useampikin urheiluvalmennuksen parissa työskennellyt esittänyt, että jopa yli puolet tavallisista kuntoilijoista harjoittelee kokonaishyvinvointinsa kannalta liian rajusti. Tämä on hyvin linjassa ayurvedisen ...
Samhita

Fyysinen ja henkinen suorituskyky: Ayurvedinen näkökulma

28.01.2018

Me yllämme huippusuorituksiin ja palaudumme niistä nopeasti silloin, kun kehomme ja mielemme on tasapainossa, stressitasomme on matala, olemme joustavia ja energiatasomme on korkea. Tämän saavuttamiseksi ...