Stressi ja huolet – miten tuet tunteiden metaboliaa ayurvedan avulla?
Moni kokee näinä aikoina maailman tilanteesta huolta ja stressiä. On oma valintasi, kuinka paljon ja millaisia uutisia seuraat intensiivisesti. Huomaa kuitenkin, että k a i...
Kategoria | Avainsana
Prana
Miksi jotkut saavat flunssan ja toiset eivät?
Perheessä tai työpaikalla on flunssaa, mutta kaikki virukselle altistuneet eivät sairastu. Syitä tähän voi olla monia – kuten se, että tälle virustyypille onkin jo aiemmin...
Mitä hyötyä on hengitysharjoituksista – ayurvedinen näkökulma
Helsingin Sanomat kertoi viime viikolla (10.2.2020), että uudet tutkimukset paljastavat hengityksestä yllättäviä vaikutuksia: hengitystapa muokkaa jopa muistiamme ja voi lievittää stressiä, unettomuutta ja kipua. HS:n...
Kuinka syöt itsesi energiseksi
Mitä syöt, kun tarvitset nopeasti energiaa? Oletko miettinyt ruokavaliotasi energiansaannin kannalta? Ruoan energiapitoisuuden ja ravintomäärien lisäksi Ayurvedassa tarkastellaan laajemmin ruoan laatua. Käymme tällä kertaa läpi...
Ayurvedan henkiset ulottuvuudet, osa 3: Hoida hienompia kehojasi peruselementtien kautta
Neljän hienomman kehon – Pranamaya (energiakeho), Manomaya (henkinen keho), Vijnanamaya (älykeho), ja Anandamaya (autuuskeho) - hoitaminen tarkoittaa pohjimmiltaan sitä, että tuetaan Pranan, Tejaksen ja Ojaksen...
Ayurvedan henkiset ulottuvuudet, osa 2: viisi kehoa
Ayurvedan mukaan meillä ei ole vain yhtä kehoa, vaan viisi. Kun Vata-, Pitta ja Kapha-doshien toiminta-alue on lähinnä fyysinen keho, Prana, Tejas ja Ojas vaikuttavat...
Ayurvedan henkiset ulottuvuudet, osa 1: Doshien peruselementit Prana, Tejas ja Ojas
Useimmat ihmiset tutustuvat Ayurvedaan kolmen Doshan – Vata, Pitta ja Kapha – käsitteiden kautta. On helppoa huomata, miten Vata Dosha on vastuussa kaikesta liikkeestä, Pitta...