Ayurveda-testi - mikä on sinun kehotyyppisi

Seuraava testi antaa sinulle kuvan psykofysiologisesta kehotyypistäsi. Sinussa on kaikkia kolmea eri tyyppiä, mutta yleensä yksi tai kaksi ovat hallitsevia. Tarkemmin kehotyyppi voidaan määrittää ayurveda-konsultaatiossa.

Ayurveda-testi - mikä on sinun kehotyyppisi?

Testissä on 12 monivalintakysymystä. Osa niistä voi olla helppoja ja sinulle itsestään selviä. Osaan joudut hetken miettimään vastaustasi, etkä välttämättä löydä täysin sopivia vaihtoehtoja. Älä välitä siitä, sillä testi on toteutettu niin, että riittää kun valitset lähinnä oikeaa olevan/olevat vaihtoehdot. Jokaisen kysymyksen kohdalla on ohje, montako vaihtoehtoa voit valita.
1. Kuvaa terveydentilaasi yleisellä tasolla, valitse parhaiten sopiva vaihtoehto*
- En sairastu helposti, mutta joskus esim. päätäni särkee tai närästää.
- Vaihteleva, välillä olen hyvin energinen ja välillä uuvun helposti.
- Olen terve ja kestävä.
2. Jos minulla on terveysongelmia, ne ovat… (valitse se, mikä on lähinnä)*
- Minulla on taipumusta ilmavaivoihin ja/tai ummetukseen.
- Niitä on harvoin, joskus ongelmana voi olla hengitystiet, joihin tulee limaisuutta.
- Vatsani on aina välillä turhan löysä.
3. Kuvaa hiuksiasi, valitse sopivin alla olevista.*
- Kuivat ja hennot, ei tarvitse pestä usein.
- Paksut ja voimakkaat - ja päänahka on helposti rasvoittuva.
- Ohuehkot ja pehmeät, hieman öljyiset.
- Vaikuttaa siltä, että pääni kaljuuntuu.
Tästä eteenpäin valitse 1 - 3 kuvaavinta vaihtoehtoa.
4. Kuvaa ruumiinrakennettasi, valitse enintään kolme kuvaavinta piirrettä.*
- Vankkarakenteinen ja / tai kurvikas, minulla on suuret luut.
- Hoikka ja kevyt. En liho helposti.
- Käsivarteni ja reiteni ovat hoikat ja käteni tai jalkani usein kylmät.
- Keskipituinen ja symmetrinen.
- Minulla on lihaksikas vartalo, ja mahdollisesti taipumus keskivartalolihavuuteen.
- Minulla on taipumusta ylipainoon, erityisesti lantion seudulle kertyy helposti kiloja.
5. Kuvaa ihoasi, valitse 1-3 parhaiten sinua kuvaavaa vaihtoehtoa.*
- Ihoni on pehmeä ja täyteläinen.
- Ihoni on helposti kuivuva, mutta ei taipuvainen epäpuhtauksiin.
- Ihollani on jonkin verran luomia, kasvoissani voi olla pisamia.
- Ihoni on herkästi rasvoittuva.
- Iho on helposti punoittava tai kutiseva ja se palaa melko herkästi auringossa.
- Päänahkani on yleensä kuivahko eikä päätä tarvitse pestä usein.
6. Kuvaa ruokailutottumuksiasi, valitse osuvimmat (1-3 kpl).*
- Minulla on taipumus syödä epäsäännöllisesti.
- Nälkä saa aikaan heikottavan, jopa pyörryttävän olon. Tukeva ruoka tuntuu rauhoittavalta.
- Ellen saa ruokaa ajoissa ärsyynnyn helposti.
- Voin jättää aterioita väliin ilman, että voin huonosti.
- Aterian jälkeen menee monta tuntia ilman, että tulee nälkä.
- Ruokahaluni on yleensä hyvä ja nälän tunne voimakas.
7. Kuvaa suhdettasi liikuntaan, valitse osuvimmat (1-3 kpl).*
- Hikoilen helposti, kun liikun.
- Olen aktiivinen ja ketterä, mutta energisyyteni on puuskittaista.
- En hikoile helposti.
- Pidän haasteellisesta liikunnasta ja talvilajeista.
- Olen kestävä ja minulle sopivat voimailulajit.
- Liikunnan jälkeen tunnen itseni yleensä energiseksi.
8. Kerro, miten mielesi toimii. Valitse max kolme sitä parhaiten kuvaavaa vaihtoehtoa.*
- Vilkas ja helposti innostuva.
- Vakaa ja rauhallinen.
- Minulla on hyvä keskittymiskyky ja pitkä pinna.
- Minulla on tahdonvoimaa, ja nautin haasteista.
- Keskittymiskykyni on hyvä, mutta olen joskus hieman kärsimätön.
- Minua on paljon ideoita ja ajatuksia, mutta huolestun herkästi.
9. Kuvaa, miten suhtaudut stressiin ja rasittaviin tilanteisiin? Valitse 1-3 sopivinta.*
- Vetäydyn usein tilanteesta ja ihmisten parista omaan rauhaani.
- Olen helposti kärsimätön ja kiukustun.
- Tunnen itseni levottomaksi ja ahdistuneeksi.
- Unohtelen asioita ja nukun kevyesti, illalla voi olla vaikea nukahtaa.
- Olen altis masentumaan stressiä koettuani.
- Olen stressitilanteissa herkästi kriittinen – sekä muita että itseäni kohtaan.
10. Kuvaa itseäsi työntekijänä. Valitse 1,2 tai 3 sopivinta.*
- Minulla on hyvä paineensietokyky.
- Olen työssäni tarkka, välillä jopa pilkuntarkka.
- Opin nopeasti uusia asioita ja töitä, ja suoriudun askareistani nopeasti.
- Päätösten ja valintojen tekeminen on minulle vaikeaa.
- Nautin haasteista ja haluan toteuttaa omia ideoitani. Voin välillä olla itsepäinen niiden suhteen.
- Teen työni huolellisesti, mutta tyyliini ei kuulu kiirehtiä turhaan.
11. Lepo ja uni, valitse sopivimmat (1-3 kpl).*
- Yleensä nukun aika normaalisti, melko hyvin.
- Aamuisin on usein vaikeaa nousta ylös.
- Välillä on vaikea rauhoittua nukkumaan.
- Aamuyöstä saatan heräillä, varsinkin stressaantuneena.
- Minulla on taipumus nukkua sikeästi ja pitkään.
- Minulla on taipumus nukkua kevyesti ja herään helposti.
12. Säätilan vaikutus sinuun. Mistä et pidä - valitse parhaiten osuvat (1-3 kpl).*
- Helle saa minut joskus ärsyyntymään tai voimaan huonosti.
- En voi hyvin tuulisella ja kylmällä säällä.
- En voi hyvin kuumalla ja kostealla säällä.
- En voi hyvin kylmällä ja kostealla säällä.
- Palelen herkästi syksyllä ja talvella.
- Kun on matalapainetta tai ilma on kostea, oloni on raskas.
Vata-pisteet
Pitta-pisteet
Kapha-pisteet
Comments
Kenttä on validointitarkoituksiin ja tulee jättää koskemattomaksi.

Ayurveda-testi - mikä on sinun kehotyyppisi

Ayurveda-testi - mikä on sinun kehotyyppisi?

Tästä eteenpäin valitse 1 - 3 kuvaavinta vaihtoehtoa.

Oy Samhita Ltd

Tuoteryhmät

Info

Tilaa uutiskirje