Samhitan blogi

Ayurveda-tiedon arvo perustuu siihen, että se oikeasti tarjoaa sinulle paljon keinoja, joilla itse voit vaikuttaa kokonaisvaltaiseen hyvinvointiisi. Lue blogin artikkeleista lisää sinulle merkityksellisistä asioista. Valitse aihe valikosta tai etsi tiettyä sanaa sivun ylälaidassa olevalla haku-toiminnolla.

Valitse aihe
  • Valitse aihe
  • Detox
  • Henkinen hyvinvointi
  • hormonitoiminta
  • Ihon- ja hiustenhoito
  • Immuniteetti
  • Influenssa ja vilustuminen
  • Kapha
  • Kauneudenhoito
  • Kesä
  • Kevät
  • Liikunta
  • Maito ja maitotuotteet
  • Meditaatio
  • Painonhallinta
  • Päivärutiinit
  • Pitta
  • Prana
  • puhdistuminen ja paasto
  • Ruoka- ja välipalareseptit
  • Ruokavalio
  • Suuhygienia
  • Syksy
  • Talvi
  • Uni
  • Vata
  • Vuodenajat
  • Yleinen

Ayurvedinen keho-mielikokonaisuus: Sattva, Rajas ja Tamas

Olet varmasti huomannut, että kulttuurissamme usein erotellaan henkinen ja fyysinen hyvinvointi. Toki tiedetään, että henkinen vointi vaikuttaa fyysiseen ja päinvastoin, mutta kuitenkin: jos mahaan koskee,...
Lue artikkeli about Ayurvedinen keho-mielikokonaisuus: Sattva, Rajas ja Tamas

Viisas ruoansulatuksemme ja ravintolisät – esittelyssä Moringa

Oletko joskus vakavasti miettinyt, kuinka keho oikeastaan ravitsee itsensä? Sillä on suuri merkitys, mitä laitamme suuhumme. On tärkeää syödä oikeasti ravitsevaa ruokaa ja juoda puhdasta...
Lue artikkeli about Viisas ruoansulatuksemme ja ravintolisät – esittelyssä Moringa

Ayurvedisen kevätkevennyksen aika on viimeistään nyt

Millaisilla tunnelmilla odotat kesää? Onko olo virkeä ja keho kunnossa? Ehkä olet tehnyt kevätpuhdistusta keholle ja mielelle? Hienoa, jos näin on. Tällöin kesän kuumuus ja...
Lue artikkeli about Ayurvedisen kevätkevennyksen aika on viimeistään nyt

Samhitan tarina 30 vuoden takaa nykypäivään

”Miten ihmeessä joku voi rannetta koskettamalla tietää, että minulla on huono tyyny?” Näillä sanoilla oli eräs englantilainen merkkihenkilö hämmästellyt kokemustaan käytyään tunnetun ayurveda-tohtorin Brihaspati Trigunan...
Lue artikkeli about Samhitan tarina 30 vuoden takaa nykypäivään

Ayurvedassa päivärytmi on tärkeä hyvinvoinnin perusta

Ayurvedan tärkein tavoite hyvinvoinnin ja terveyden edistäminen saavutetaan helpoimmin, kun toimimme luonnon syklien mukaan: vuorokausirytmi, sää ja vuodenajat vaikuttavat kaikkiin elollisiin olentoihin – myös meihin....
Lue artikkeli about Ayurvedassa päivärytmi on tärkeä hyvinvoinnin perusta

Kolme keväistä, ayurvedista ruokaohjetta

1. Nopea vihannespaistos kahdelle Valmistusaika noin 30 minuuttia 1 dl basmatiriisiä ja 2 dl vettä ¼ kevätkaalia (tai pientävalkokaalia) 1 iso porkkana noin15 cm pätkä...
Lue artikkeli about Kolme keväistä, ayurvedista ruokaohjetta

Väsymys on viesti tärkeästä asiasta

Tunnetko välillä itsesi niin väsyneeksi, ettet jaksa mennä edes nukkumaan? Useimmat meistä ovat kokeneet tämän tunteen joskus. Se, että välillä väsyy ja uupuu, on normaalia....
Lue artikkeli about Väsymys on viesti tärkeästä asiasta

Kontraa kevään voimat käyttöösi ayurvedan avulla

Kevät on hienoa aikaa, kun valon määrä lisääntyy, luonto herää ja muuttolinnut saapuvat ilahduttamaan meitä laulullaan. Kevään luonto elähdyttää ja sen laadut kosteus ja viileys...
Lue artikkeli about Kontraa kevään voimat käyttöösi ayurvedan avulla

Hengitysteiden terveys ja Ayurveda

Ayurveda on ensisijaisesti tietoa siitä, miten terveyttä ylläpidetään ja sairauksia ehkäistään ennalta. Tässä blogissa keskityn erityisesti hengitysteiden terveyteen. Aihe on aina ajankohtainen, mutta erityisesti nyt,...
Lue artikkeli about Hengitysteiden terveys ja Ayurveda

Matka tulossa? Ayurvedalla tuet terveyttäsi myös reissussa

Vuoden lopussa useita ystäviäni lähti Suomesta Intiaan maailmanrauhan kokoontumiseen, jota Samhitakin sponsoroi. Monia mietitytti oma terveys ja kuinka varautua tarttuviin tauteihin. En yleensä rohkaise ketään...
Lue artikkeli about Matka tulossa? Ayurvedalla tuet terveyttäsi myös reissussa

Terveellinen mukulaselleri ja keltajuuri – katso reseptit

Sellerin varsi on monelle tuttu, mutta myös mukulaselleri on erinomainen juures talven ruokavalioon. Sellerin juuri sisältää runsaasti hivenaineita ja vitamiineja, mm. kaliumia, folaattia ja K-vitamiinia....
Lue artikkeli about Terveellinen mukulaselleri ja keltajuuri – katso reseptit

Talven ayurvediset kevennysvinkit

Teitkö uudenvuoden lupauksia liittyen olon keventämiseen? Näin sydäntalvella on tärkeä tietää, miten kevennät niin, että saavutat pysyvämpiä tuloksia. Kylmyys ja valon vähyys aiheuttavat haasteita keholle...
Lue artikkeli about Talven ayurvediset kevennysvinkit