Samhitan blogi

Ayurveda-tiedon arvo perustuu siihen, että se oikeasti tarjoaa sinulle paljon keinoja, joilla itse voit vaikuttaa kokonaisvaltaiseen hyvinvointiisi. Lue blogin artikkeleista lisää sinulle merkityksellisistä asioista. Valitse aihe valikosta tai etsi tiettyä sanaa sivun ylälaidassa olevalla haku-toiminnolla.

Valitse aihe
  • Valitse aihe
  • Detox
  • Henkinen hyvinvointi
  • hormonitoiminta
  • Ihon- ja hiustenhoito
  • Immuniteetti
  • Influenssa ja vilustuminen
  • Kapha
  • Kauneudenhoito
  • Kesä
  • Kevät
  • Liikunta
  • Maito ja maitotuotteet
  • Meditaatio
  • Painonhallinta
  • Päivärutiinit
  • Pitta
  • Prana
  • puhdistuminen ja paasto
  • Ruoka- ja välipalareseptit
  • Ruokavalio
  • Suuhygienia
  • Syksy
  • Talvi
  • Uni
  • Vata
  • Vuodenajat
  • Yleinen

Älä liiaksi pidättele luonnollisia tarpeita

Yksi ayurvedassa usein esiin nousevia asioita on kehon luonnollisten tarpeiden hyväksyminen. Vanhoissa ayurveda-teksteissä kerrotaan yksityiskohtaisesti, mitä terveysmurheita seuraa jos et kuuntele kehosi viestejä ja tarpeita....
Lue artikkeli about Älä liiaksi pidättele luonnollisia tarpeita

Ayurvediset keinot stressistä palautumiseen ja muistin tueksi

Tuntuuko siltä, että sinulla on ongelmia muistissa tai koet, että energiaa ei riitä kaikkiin askareisiin, erityisesti työpäivän jälkeen? Mitä aiemmin tartut mahdollisiin uupumusoireisiin, sitä paremmin...
Lue artikkeli about Ayurvediset keinot stressistä palautumiseen ja muistin tueksi

Gluteenittomat Masala Dosa -lettuset ja helppo Raita-jogurttikastike

Kick-hernejauhosta ja riisijauhosta tehdyt dosat ovat täyttäviä ja vataa rauhoittavia, ja sopivat hyvin talviruoaksi. Ohje näyttää pitkältä, mutta loppujen lopuksi lettuset ovat melko yksinkertaisia tehdä....
Lue artikkeli about Gluteenittomat Masala Dosa -lettuset ja helppo Raita-jogurttikastike

Talvikauden mausteet ja yrttihätävara

Mausteilla on oma tärkeä roolinsa ruoansulatusprosessissa. Ne auttavat sytyttämään agnin (ruoansulatuksen voiman) ja valmistavat ruoansulatuskanavan entsyymejä työhönsä - ruoka-aineiden pilkkomiseen molekyyleiksi sekä niiden imeytymiseen suolen...
Lue artikkeli about Talvikauden mausteet ja yrttihätävara

Syksyn ja talven Vataa rauhoittava ruokavalio

Ruska oli tänä syksynä hieno ja syksyn kuulaat, kirkkaat päivät ovat olleet kauniita, mutta myös viileitä ja tuulisia. Vata-doshan elementit – kylmyys ja liike –...
Lue artikkeli about Syksyn ja talven Vataa rauhoittava ruokavalio

Marraskuu: maan mahtavin ulkoilukuukausi

Iloinen marraskuu blogikirjoitus oli yksi viime vuoden suosituimpia. Jatkan tässä artikkelissa hieman samalla linjalla. Perustelen sitä, miksi näin pimeimpänä ja loskaisimpanakin vuodenaikana kannattaa ulkoilla, miksi...
Lue artikkeli about Marraskuu: maan mahtavin ulkoilukuukausi

Närästääkö – rauha vatsalle ayurvedan avulla

Tunnetko joskus polttelua tai epämiellyttävää tunnetta rintalastan alla? Kurkussakin voi olla palan tunne ja saatat röyhtäillä. Jos vatsasi ärsyyntyy syömästäsi ruoasta, se ärsyttää, mutta sille...
Lue artikkeli about Närästääkö – rauha vatsalle ayurvedan avulla

Sen seitsemän seikkaa syksyn sujumiseksi

Syksyllä ja talvella kehomme tarvitsee lämpöä, ravitsevaa ruokaa ja lepoa. Ayurvedisesti syksy ja talvi ovat viileää, tuulista ja kuivaa, vataa helposti kerryttävää vuodenaikaa. Juuri nyt...
Lue artikkeli about Sen seitsemän seikkaa syksyn sujumiseksi

Raikas hengitys ja terve suu – ayurvediset ratkaisut

Onko sinulla tapana ottaa pastilli, kun suu ei tunnu raikkaalta? Ayurvedan näkökulmasta on tärkeämpää puuttua perimmäiseen syyhyn: miksi suu ei tunnu raikkaalta. Tunkkaisen hengityksen syynä...
Lue artikkeli about Raikas hengitys ja terve suu – ayurvediset ratkaisut

Johtaminen ja hyvä työyhteisö – ayurvedinen dosha-tieto lisää yhteisymmärrystä

Jos toimit työssäsi johtavassa asemassa, on tärkeää muistaa että ihmiset ovat erilaisia ja heitä motivoi eri asiat. Ihmiset reagoivat eri vaikuttamistapoihin yksilöllisesti. Ymmärrys ayurvedisistä kehotyypeistä...
Lue artikkeli about Johtaminen ja hyvä työyhteisö – ayurvedinen dosha-tieto lisää yhteisymmärrystä

Kolme ayurvedistä ruokaohjetta loppukesälle

1. Nopea ja terveellinen bataatti-lehtikaalipannu Tässä terveellisessä loppukesään sopivassa ohjeessa on makua ja se tekee tyytyväisen olon. Lehtikaalissa on C-vitamiinia, karoteenia, kalsiumia ja proteiinia. Bataatissa...
Lue artikkeli about Kolme ayurvedistä ruokaohjetta loppukesälle

Kiristääkö vaatteet, hengästyttääkö portaissa – ayurvedinen painonhallinta

Painonhallinnassa yksioikoinen lähestymistapa toimii harvoin. Ayurvedan tavoitteena on ohjata sinut terveellisempään elämäntapaan – ja sitä kautta saavuttamaan ja ylläpitämään ihannepainosi. Myös painonhallinnassa tulee ottaa huomioon...
Lue artikkeli about Kiristääkö vaatteet, hengästyttääkö portaissa – ayurvedinen painonhallinta
0
    0
    Ostoskorisi
    Ostoskorisi on tyhjäPalaa kauppaan