Närästääkö – rauha vatsalle ayurvedan avulla
Tunnetko joskus polttelua tai epämiellyttävää tunnetta rintalastan alla? Kurkussakin voi olla palan tunne ja saatat röyhtäillä. Jos vatsasi ärsyyntyy syömästäsi ruoasta, se ärsyttää, mutta sille...
Samhitan blogi
Ayurveda-tiedon arvo perustuu siihen, että se oikeasti tarjoaa sinulle paljon keinoja, joilla itse voit vaikuttaa kokonaisvaltaiseen hyvinvointiisi. Lue blogin artikkeleista lisää sinulle merkityksellisistä asioista. Valitse aihe valikosta tai etsi tiettyä sanaa sivun ylälaidassa olevalla haku-toiminnolla.
Valitse aihe
- Valitse aihe
- Detox
- Henkinen hyvinvointi
- hormonitoiminta
- Ihon- ja hiustenhoito
- Immuniteetti
- Influenssa ja vilustuminen
- Kapha
- Kauneudenhoito
- Kesä
- Kevät
- Liikunta
- Maito ja maitotuotteet
- Meditaatio
- Painonhallinta
- Päivärutiinit
- Pitta
- Prana
- puhdistuminen ja paasto
- Ruoka- ja välipalareseptit
- Ruokavalio
- Suuhygienia
- Syksy
- Talvi
- Uni
- Vata
- Vuodenajat
- Yleinen
Sen seitsemän seikkaa syksyn sujumiseksi
Syksyllä ja talvella kehomme tarvitsee lämpöä, ravitsevaa ruokaa ja lepoa. Ayurvedisesti syksy ja talvi ovat viileää, tuulista ja kuivaa, vataa helposti kerryttävää vuodenaikaa. Juuri nyt...
Raikas hengitys ja terve suu – ayurvediset ratkaisut
Onko sinulla tapana ottaa pastilli, kun suu ei tunnu raikkaalta? Ayurvedan näkökulmasta on tärkeämpää puuttua perimmäiseen syyhyn: miksi suu ei tunnu raikkaalta. Tunkkaisen hengityksen syynä...
Johtaminen ja hyvä työyhteisö – ayurvedinen dosha-tieto lisää yhteisymmärrystä
Jos toimit työssäsi johtavassa asemassa, on tärkeää muistaa että ihmiset ovat erilaisia ja heitä motivoi eri asiat. Ihmiset reagoivat eri vaikuttamistapoihin yksilöllisesti. Ymmärrys ayurvedisistä kehotyypeistä...
Kolme ayurvedistä ruokaohjetta loppukesälle
1. Nopea ja terveellinen bataatti-lehtikaalipannu Tässä terveellisessä loppukesään sopivassa ohjeessa on makua ja se tekee tyytyväisen olon. Lehtikaalissa on C-vitamiinia, karoteenia, kalsiumia ja proteiinia. Bataatissa...
Kiristääkö vaatteet, hengästyttääkö portaissa – ayurvedinen painonhallinta
Painonhallinnassa yksioikoinen lähestymistapa toimii harvoin. Ayurvedan tavoitteena on ohjata sinut terveellisempään elämäntapaan – ja sitä kautta saavuttamaan ja ylläpitämään ihannepainosi. Myös painonhallinnassa tulee ottaa huomioon...
Kuuman kesäajan Pitta-ruokavalio
Kesä on kauneimmillaan ja ensimmäinen pitkä hellejakso on jo takana. Lämpö vaatii vastapainoksi raikkautta ja viileyttä. Helpoin tapa viilentää itseään on uinti, luonnossa kävely ja...
Ayurvedinen loma – siitä sydänkin nauttii
Kesä ja loma-aika on ystävien ja sukulaisten tapaamisen, matkustamisen ja tapahtumien aikaa. Kaiken pitäisi olla hyvin, mutta aina ei näin ole. Yllättävän moni meistä tuntee...
Ayurvedinen keho-mielikokonaisuus: Sattva, Rajas ja Tamas
Olet varmasti huomannut, että kulttuurissamme usein erotellaan henkinen ja fyysinen hyvinvointi. Toki tiedetään, että henkinen vointi vaikuttaa fyysiseen ja päinvastoin, mutta kuitenkin: jos mahaan koskee,...
Viisas ruoansulatuksemme ja ravintolisät – esittelyssä Moringa
Oletko joskus vakavasti miettinyt, kuinka keho oikeastaan ravitsee itsensä? Sillä on suuri merkitys, mitä laitamme suuhumme. On tärkeää syödä oikeasti ravitsevaa ruokaa ja juoda puhdasta...
Ayurvedisen kevätkevennyksen aika on viimeistään nyt
Millaisilla tunnelmilla odotat kesää? Onko olo virkeä ja keho kunnossa? Ehkä olet tehnyt kevätpuhdistusta keholle ja mielelle? Hienoa, jos näin on. Tällöin kesän kuumuus ja...
Samhitan tarina 30 vuoden takaa nykypäivään
”Miten ihmeessä joku voi rannetta koskettamalla tietää, että minulla on huono tyyny?” Näillä sanoilla oli eräs englantilainen merkkihenkilö hämmästellyt kokemustaan käytyään tunnetun ayurveda-tohtorin Brihaspati Trigunan...
- 1
- 2
- 3
- …
- 19
- Seuraava »