Samhitan blogi

Ayurveda-tiedon arvo perustuu siihen, että se oikeasti tarjoaa sinulle paljon keinoja, joilla itse voit vaikuttaa kokonaisvaltaiseen hyvinvointiisi. Lue blogin artikkeleista lisää sinulle merkityksellisistä asioista. Valitse aihe valikosta tai etsi tiettyä sanaa sivun ylälaidassa olevalla haku-toiminnolla.

Valitse aihe
  • Valitse aihe
  • Detox
  • Henkinen hyvinvointi
  • hormonitoiminta
  • Ihon- ja hiustenhoito
  • Immuniteetti
  • Influenssa ja vilustuminen
  • Kapha
  • Kauneudenhoito
  • Kesä
  • Kevät
  • Liikunta
  • Maito ja maitotuotteet
  • Meditaatio
  • Painonhallinta
  • Päivärutiinit
  • Pitta
  • Prana
  • puhdistuminen ja paasto
  • Ruoka- ja välipalareseptit
  • Ruokavalio
  • Suuhygienia
  • Syksy
  • Talvi
  • Uni
  • Vata
  • Vuodenajat
  • Yleinen

Kapha dosha: peruspiirteet kehossa ja mielessä

Kapha dosha vastaa kehon kiinteistä osista, esimerkiksi luustosta ja lihaksista sekä kehon limaisuudesta esim.  poskionteloissa. Kapha rakentaa vahvaa ja kestävää kehoa. Kaphan tärkein sijaintipaikka on...
Lue artikkeli about Kapha dosha: peruspiirteet kehossa ja mielessä

Pitta dosha: peruspiirteet kehossa ja mielessä

Pitta dosha hallitsee kehossa tapahtuvia muutosprosesseja, kuten ruoansulatusta ja aineenvaihduntaa sekä kehon lämpöä. Sen tärkein tehtävä on muodostaa kehomme niistä aineista, mitä otamme mm. ruoasta,...
Lue artikkeli about Pitta dosha: peruspiirteet kehossa ja mielessä

Vata dosha: peruspiirteet kehossa ja mielessä

Vata dosha hallitsee kaikkea meissä tapahtuvaa liikettä ja tyhjää tilaa. Liikettä on esim. verenkierto, silmien räpyttely, solujen toiminta, ajatuksen juoksu. Tyhjää tilaa löytyy kaikkialta: solujen...
Lue artikkeli about Vata dosha: peruspiirteet kehossa ja mielessä

Kesän parhaat juomat: Lassi ja tuunattu Pitta-tee

Vaikka tämä kesä ei ole ollutkaan mikään varsinainen hellekesä, vielä voi tulla lämpimiä päiviä, joihin kaipaat virkistystä. Tässä postauksessa on muutama hyvinvointia lisäävä juomavinkki. Toki...
Lue artikkeli about Kesän parhaat juomat: Lassi ja tuunattu Pitta-tee

Nauti helteestä ja pysy viileänä

Helteinen sää tuntuu Suomessa virkistävältä poikkeukselta kolean alkukesän jälkeen. Kuitenkin, kun kuumuus lisääntyy ja kestää kauemmin, se saattaa tuntua epämukavalta. Helle voi vaikuttaa uneen, voimme...
Lue artikkeli about Nauti helteestä ja pysy viileänä

Tunnetko Shatavari-yrtin

Shatavari (Asparagus racemosus, terttuparsa, villiparsa) on kehon voimaa ja kuntoa ylläpitävä kasvi. Sen sanotaan tukevan Ojaksen muodostumista. Ayurvedan mukaan ojas on aine, jonka sanotaan olevan...
Lue artikkeli about Tunnetko Shatavari-yrtin

Vinkkejä kesäkuulle

Koska kevät on ollut tähän asti hyvin viileä, elämme vielä Kapha-vuodenajan loppupäiviä. Ensimmäisen pidemmän lämpimän kauden aikana alkaa murrosaika Pitta-vuodenaikaan. Ayurvedan näkökulmasta kehossa ja mielessä...
Lue artikkeli about Vinkkejä kesäkuulle

Onko sinulla kesäsuunnitelmia?

Kesälomakausi alkaa, joten kokosimme sinulle ayurvedisiä vinkkejä lomaan ja matkustamiseen. Kerromme keinoja rentoutumiseen ja rauhoittumiseen ja siihen, kuinka voit hyödyntää Ayurvedaa myös lomaillessa. (lisää…)
Lue artikkeli about Onko sinulla kesäsuunnitelmia?

Tietoinen läsnäolo ja kehon oma älykkyys Ayurvedan näkökulmasta

Tietoinen läsnäolo ja Mindfulness ovat tällä hetkellä tunnettuja käsitteitä. Kerron tässä blogissani näistä, ja kehon älykkyydestä Ayurvedan näkökulmasta. Kehomme toimii itseohjautuvasti. Meidän ei tarvitse antaa...
Lue artikkeli about Tietoinen läsnäolo ja kehon oma älykkyys Ayurvedan näkökulmasta

Tietoinen syöminen Ayurvedan näkökulmasta

Ayurveda poikkeaa länsimaisesta ravitsemustieteestä mm. siinä, että Ayurvedassa tärkeintä on ruoan laatu ja maut sekä ruokailutapahtuma. Länsimaisessa ravitsemustieteessä pyritään tarkkaan ravintoaineiden analysointiin. Ayurveda on tietysti...
Lue artikkeli about Tietoinen syöminen Ayurvedan näkökulmasta

Siitepöly- ja ristiallergiat Kapha-vuodenaikana

Joka viides ihminen saa allergiaoireita siitepölystä. Tässä blogissa kerron ensin lyhyesti allergian mekaniikasta, ja sen jälkeen esitän toimivia allergiaa helpottavia vinkkejä ja toimenpiteitä. Siitepölyallergiassa pöly...
Lue artikkeli about Siitepöly- ja ristiallergiat Kapha-vuodenaikana

Kevään riemut ja haasteet – ayurvedinen näkökulma

Kevät on ayurveda-tiedossa Kapha-vuodenaika. Tällöin luonto herää ja muuttolinnut saapuvat. Kevät on erinomainen aika ulkoilla ja harrastaa liikuntaa. Kehon kestävyys on parhaimmillaan, joten voit harrastaa...
Lue artikkeli about Kevään riemut ja haasteet – ayurvedinen näkökulma