Tulsi, yrttien kuningatar

Tulsi – intialainen pyhä basilika - on aromaattinen yrtti, joka kuuluu basilikakasvien sukuun. Se on alun perin kotoisin keskisestä Intiasta, mutta sitä kasvatetaan nykyisin trooppisella ...

Maksa – hiljainen mutta hämmästyttävän tehokas superstara, osa 2

Tämä teksti on jatkoa edelliselle blogitekstille samasta aiheesta. Siinä käsittelimme maksan tehtäviä ja toimintaa sekä maksaan liittyviä ongelmia länsimaisen lääketieteen ja ayurveda-tiedon näkökulmista. Tässä artikkelissa ...

Tunne-elämän haasteita? Yrttivalmisteista voi olla apua

Minulta kysytään usein, mitkä ovat parhaat yrttivalmisteet stressiin ja haastaviin tilanteisiin. Maharishi Ayurvedassa haluamme aina puhua tasapainon puolesta ja siksi näen yhdistelmävalmisteet parhaina. Kokonaistasapainon kannalta ...

Maksa – hiljainen mutta hämmästyttävän tehokas superstara, osa 1

Tiesitkö, että maksa on elimistömme suurin sisäelin? Sillä on keskeinen merkitys aineenvaihdunnassamme. Aikuisen ihmisen maksa painaa 1 - 1,5 kg. Se sijaitsee vatsaontelon yläosassa pallean ...

Vatsan hyvinvointi ja probiootit – ayurvedinen näkemys

Kun syöt aterian tai välipalan, et ruoki vain energiatasoasi ja hyvinvointiasi. Samaa ruokaa nauttii myös suolistosi mikrobiomi – se mikrobeista koostuva ekosysteemi, joka on tärkeä ...

Ayurvedinen ihonhoito

Tiesitkö, että ihotyypitkin ovat vatan, pittan tai kaphan hallitsemia – eikä tämä mene aina kehotyyppisi mukaan? Haastattelemamme Ayurvedisen ihonhoidon asiantuntija Rosi Sotkasiira on ekokosmetologi, tietokirjailija ...

Laittaako paukkuva pakkanen vatasi vipeltämään?

Näillä paukkupakkasilla on moni huomannut, mitä vatan aktivoituminen tarkoittaa. Kunnon pakkanen saa vatan kasvamaan niin hyvässä kuin pahassa. Kun huomioimme oikeat asiat, saamme nauttia vatan ...

Väsyttääkö ruudun edessä istuminen ja online-kokoukset?

Internet on yhdistänyt ihmisiä jo pitkään. Voimme ruutujen kautta hakea tietoa, opiskella, tavata ystäviä ja seurata vaikka joogatunteja. Online-kokouksia järjestetään yhä enemmän, mikä vähentää matkustamista ...

Joulurauhaa ja hyvää luettavaa

Joulun aikaan moni rauhoittuu, varsinkin tänä vuonna. Rauhoittuminen tekee hyvää jo sinällään, mutta mikäli haluat ja voit hyödyntää loppuvuotta myös lukemiseen, saat nyt pari vinkkiä. ...

Kaamoksen kukistaja riisilisuke (3-4 henkilölle)

Pimeään vuodenaikaan ja jouluna tulee helposti herkuteltua. Siitä ei kannata ottaa turhaa stressiä, vaan syödään hyvillä mielin, jos kerran herkkuja syödään. Tarvitsemme mielihyvää ja energiaa ...