Ihana, kamala lämpö hellitti, mutta…

Helteinen sää valtasi kesäkuun vaikuttaen kehoon ja mieleen. Saimme nauttia auringosta ja lämmöstä pitkän talven ja viileän kevään jälkeen. Kuumuus alkoi monista jo tuntua epämukavalta, ...

Aurinkoa ja rantaelämää – entä ihon hoito?

Näin kesällä moni nauttii ulkona olosta tavallistakin enemmän: raitista ilmaa, kaunista luontoa, ystävien tapaamista, lasten riemua, harrastuksia veden äärellä ja vedessä. Kesä on Suomessa melko ...

Tunnetko Ayurvedan yleisimmät mausteet?

Jokaisella ruoalla on oma makuprofiilinsa. Makuprofiilin ja ruoan laadun määrittelyllä voidaan päätellä ruoan vaikutus eri ayurvedisiin kehotyyppeihin. Harvalla ruoka-aineella on vain yksi maku (kuten suola, ...

Onko pätkäpaasto hyvä vai huono idea?

Minulta kysytään silloin tällöin, olisiko paasto hyvä idea. Vastaan yleensä, että ayurvedassa pidempiä paastoja käytetään hoitona hyvin harvoin. Perustelen vastaustani tässä artikkelissa, jossa keskityn paaston ...

Unessa keho ja hermosto uudistuvat

Riittävä uni on keskeinen tekijä terveydelle, mielen kirkkaudelle ja tunne-elämän tasapainolle. Kuitenkin monet meistä kärsivät unen puutteesta ja väsymyksestä aamuista. Toisilla valon lisääntyminen vielä pahentaa ...

Naiseuden rytmit – harmoninen hormonitoiminta

Luonnon ja ihmisen elämä kulkee sykleissä. Esimerkiksi vuodenajan vaihtelut ja kuun kierto ovat syklejä, jotka vaikuttavat jossain määrin jokaiseen. Ayurvedassa huomioidaan kaikki luonnon rytmit osana ...

Kevät, kapha ja siitepöly

Jokaisella vuodenajalla on omat yksilölliset laatunsa, jotka vaikuttavat myös meihin. Kun otat huomioon vuodenajalle tyypilliset terveyshaasteet, voit ennaltaehkäistä ne asiat, jotka vaikuttaisivat vointiisi negatiivisesti. Kevät ...

Arkkitehtuurista apua hyvän olon rakentamisessa

Elämä, terveys ja terveyteen vaikuttavat asiat nähdään ayurvedassa varsin laajaksi kokonaisuudeksi. Tällä kertaa puhumme talon, asuinpaikan ja lähiympäristön vaikutuksesta terveyteen ja hyvinvointiin. Millaisessa talossa asut ...

Muista ilo ja ojas myös vakavina aikoina

Mitä tarkoittaa vastustuskyky? Sitä kuvataan ayurvedan teksteissä näin: kun keho ja mieli ovat riittävän vahvoja, virukset ja taudinaiheuttavat eivät pysty tarttumaan soluihin eivätkä ne siten ...

Ayurvediset vastustuskyvyn boosterit

Ruoansulatuksemme toimivuus on tärkeää vastustuskyvyllemme - hyvän ruokavalion, liikunnan ja ulkoilun lisäksi. Ruoansulatuksen merkitys on suuri siksi, että heikosti tai epäsäännöllisesti toimivan ruoansulatuksen takia kehoon ...