Samhitan blogi

Ayurveda-tiedon arvo perustuu siihen, että se oikeasti tarjoaa sinulle paljon keinoja, joilla itse voit vaikuttaa kokonaisvaltaiseen hyvinvointiisi. Lue blogin artikkeleista lisää sinulle merkityksellisistä asioista. Valitse aihe valikosta tai etsi tiettyä sanaa sivun ylälaidassa olevalla haku-toiminnolla.

Valitse aihe
  • Valitse aihe
  • Detox
  • Henkinen hyvinvointi
  • hormonitoiminta
  • Ihon- ja hiustenhoito
  • Immuniteetti
  • Influenssa ja vilustuminen
  • Kapha
  • Kauneudenhoito
  • Liikunta
  • Maito ja maitotuotteet
  • Meditaatio
  • Painonhallinta
  • Päivärutiinit
  • Pitta
  • Prana
  • Ruoka- ja välipalareseptit
  • Ruokavalio
  • Suuhygienia
  • Uni
  • Vata
  • Vuodenajat
  • Yleinen

Helpotusta helteeseen ja helteen jälkeen

NYT on Suomessa kaikkien aikojen pitkä kesä. Kun lämpimän kesän jälkeen saamme nauttia vielä helteisestä syyskesästä, tarkoittaa se sitä, että pitta-dosha on nyt villeimmillään, osalla...
Lue artikkeli

Mies ja ayurveda: kasvu, kehitys, seksuaalisuus, voima ja tasapaino

Vanhan joogatiedon mukaan meissä jokaisessa on kaksi energiaa: lämmin tai kuuma maskuliininen energia ja viileä feminiininen energia. Maskuliininen energia (pingala) sijaitsee aivojen ja kehon oikealla...
Lue artikkeli

Hiusten, kynsien ja luuston kesäkunto

Kiva kun päästiin talvesta ja hiuksia litistävistä hatuista, sekä alkukevään kosteudesta, joka teki hiuksista pörröiset. Nyt on sitten kuumaa ja hiostavaa – ja taas on...
Lue artikkeli

Mausteiden merkitys ja käyttö ayurvedassa

Kaikilla kulttuureilla ympäri maailmaa on omat suosikkimausteensa ja -yrttinsä, niin myös intialaisella keittiöllä. Mausteiden eksoottiset värit ja huumaavat aromit voivat tehdä tavallisesta ruoasta aistien juhlaa....
Lue artikkeli

Makujen kiehtova maailma on ayurvedisen ruoan ydintä

Haluamme syödä terveellisesti ja tiedämme, että terveellinen ruokavalio on terveyden perusta. Mutta kuinka mittaamme ruoan terveellisyyttä? Länsimainen ravitsemus keskittyy ruoan ravintosisältöön: tiedämme paljon rasvoista, proteiineistä,...
Lue artikkeli

Ayurveda on tietopankki hyvinvointiin ja tasapainoon

Koska olemme saaneet viime kuukausina paljon uusia Ayurveda-uutiskirjeen tilaajia, haluamme tällä postauksella varmistaa, että olemme kaikki niin sanotusti samalla sivulla. Moni meistä haluaa parantaa yleistä...
Lue artikkeli

Kevät on allergioiden aikaa – mutta allergiaoireisiin voi valinnoillaan vaikuttaa

Arviot allergioiden esiintyvyydestä vaihtelevat. Viimeisimpien väestötutkimusten mukaan noin joka kolmannella aikuisella on allergisia oireita. Yleisimpiä oireita ovat heinänuha ja muut allergiset nenäoireet sekä allergiset silmäoireet. Allergiat...
Lue artikkeli

Kasvisruokaa pääsiäiseen: Mung- perunarisotto ja sitruunainen Lassi-juoma

Mung-Perunarisotto pinaatin, Panir-juuston tai Creme Fraichen kera 350 g kiinteitä perunoita 100 g keltaisia Mung Dal -papuja, kuorittu ja halkaistu (tai punaisia linssejä) 1 iso...
Lue artikkeli

Stressi ja huolet – miten tuet tunteiden metaboliaa ayurvedan avulla?

Moni kokee näinä aikoina maailman tilanteesta huolta ja stressiä. On oma valintasi, kuinka paljon ja millaisia uutisia seuraat intensiivisesti. Huomaa kuitenkin, että k a i...
Lue artikkeli

Lämmin ayurvedinen kasvissalaatti

Vuodenaikaan sopiva hieman kevyempi lounasvaihtoehto voi olla esim. lämmin kasvissalaatti bataatista ja kesäkurpitsasta. Tässä ohje: bataattia kesäkurpitsaa jääsalaatin tai babypinaatin lehtiä leipäjuustoa, paneer-juustoa tai tofua...
Lue artikkeli

Kevätkevennys ayurvedan tapaan

Keväällä kevennetään oloa, koska se on keholle aika uudistua ja puhdistua. Nyt ei ole vielä paaston tai muiden reippaiden puhdistusten aikaa, koska on kylmää ja...
Lue artikkeli

Hehkuvan kauniiksi uudistuva iho hyötyy mineraaleista

Ayurvedan näkökulmasta kehomme ja ihomme eivät ole stabiileja vaan jatkuvasti muuttuvia, virtaavia järjestelmiä. Nykytiede vahvistaa tämän. Joka sekunti miljoonat vanhat solut korvataan uusilla. Yhdessä vuodessa...
Lue artikkeli