Miksi helteellä myös tunteet käyvät kuumina?
Suomen lämmin kesä on ihanaa aikaa! Uskon, että olet kanssani samaa mieltä ainakin, jos olet viileä vata tai rauhallinen kapha-tyyppi. Olet kuitenkin saattanut huomata pitkissä ...
20 ayurveda-vinkkiä Pitta-doshan tasapainottamiseen
Pitta-doshaan liittyy kuumuus kehossa ja mielessä. Oireita pittan epätasapainosta: kärsimättömyys, helposti ärtyminen, nopeasti yltyvä näläntunne, voimakas hien haju, kiistanhaluisuus, närästys, tulehdukset. Pittan tasapainossa pysymiseen suositellaan ...
Ayurvedassa makea on ok, mutta sokeri ei
Miksi kaipaamme makeaa? Mikä vaikutus sokerilla on doshiin? Miksi fruktoosi on niin ei-suositeltavaa? Miten luonnollisimmin voisimme tyydyttää makeanhimomme? Tässä artikkelissa valotamme ayurvedistä näkemystä sokeriin ja ...
Painonhallinta Ayurvedan näkökulmasta
Kiinnostaako sinua tasapainoinen painonhallinta ja energinen, vahva keho? Maharishi Ayurveda -lääkäreiden neuvosto on suunnitellut painonhallintaohjelman, joka ottaa huomioon keho-mielirakenteen ja sen mukaisen mahdollisen epätasapainotilan. Maharishi ...
Iltavirkkuus lihottaa ja on jopa terveydelle vaarallista
Ayurvedassa ei ole moniakaan ns. yleisiä totuuksia, mutta aikaista nukkumaanmenoa se suosittaa oikeastaan kaikille. Länsimainen unitutkimus on tulossa samaan johtopäätökseen. Helsingin Sanomissa äskettäin julkaistun artikkelin ...
Vihreästä voimaa
Vihreät lehtivihannekset ovat lähes parasta, mitä voit kehollesi tarjota – varsinkin keväällä. Ne ovat erinomaisia antioksidanttivitamiinien A ja C lähteitä ja sisältävät myös E- ja ...
Mitä sinun tulisi tietää ayurveda-tuotteista ja niiden käytöstä
Ayurveda-yrttejä on yhden yrtin valmisteina ja yrttiyhdistelminä. Molemmilla on oma tarkoituksensa. Yhden yrtin valmisteet sopivat silloin, kun ayurveda-konsultaatiossa on suositeltu tiettyä yrttiä, tai tiedät oireiden ...
Kevät tuli – niiskuttaako? On aika ehkäistä allergiaoireita
Ihanaa aurinkoa ja kevään ääniä! Sää on kaunis ja mieli tekee ulos. Toisaalta tiet ovat vielä hiekkaisia ja pölisevät, ja siitepölyäkin on ilmassa. Allergiaoireista kärsivälle ...
Ama paha, Amavisha pahempi
Kuten monesti on tullut esiin, Ayurvedassa ruoansulatus ja aineenvaihdunta ovat terveytemme perusta. Prosessia, joka alkaa ruoan tullessa vatsaan ja päättyy ravintoaineiden kulkeutumiseen soluihin, kutsutaan Agniksi. ...
Kevät – ilon vai alakulon aikaa?
Keväällä mieli yleensä piristyy, mutta ei kaikilla. Toisinaan olo muuttuukin raskaammaksi ja mieliala jää matalalle ilman näkyvää syytä. Tällä kertaa pohdimme masentavaa oloa ayurvedisesta näkökulmasta. ...