Kategoria | Avainsana

Henkinen hyvinvointi

Kaamoksen kukistaja riisilisuke (3-4 henkilölle)

Pimeään vuodenaikaan ja jouluna tulee helposti herkuteltua. Siitä ei kannata ottaa turhaa stressiä, vaan syödään hyvillä mielin, jos kerran herkkuja syödään. Tarvitsemme mielihyvää ja energiaa...
Lue artikkeli

Kaamosaikaan kannattaa katsoa kaphaa ja valoa

Väsyttääkö päivällä, mutta virkistyt nukkumaan mennessä? Tekeekö mielesi hiilihydraatteja? Nyt on se aika vuodesta, jolloin auringonvalo on harvinaista herkkua. Kaiken kukkuraksi lisääntynyt pimeys usein vähentää...
Lue artikkeli

Palaako kynttiläsi molemmista päistä?

Tunnetko ihmisiä, joilla on niin kiire, että ei oikein ehdi enää tehdä mitään? Ehkä olet itsekin välillä ajanut itsesi ylikierroksille, kenties jopa uupumukseen. Niin sanottu...
Lue artikkeli

Syksy saapui ja vata lisääntyi

Syksy on täällä! Nyt kun lämpötila on pudonnut koleaksi, kehomme tekee paljon töitä sopeutuakseen tähän muutokseen. Kesän ayurvedinen pitta-vuodenaika on vaihtunut kylmään ja tuuliseen vata-doshan...
Lue artikkeli

Jooga ja ayurveda: yhdessä kohti harmoniaa

Ayurveda ja jooga ovat ihmiskuntamme vanhimpia oppeja hyvinvoinnista. Molemmat ovat lähtöisin Intian vedalaisesta perinteestä. Ne opettavat meitä saavuttamaan kehon ja mielen tasapainon sekä aktivoimaan kehon...
Lue artikkeli

Ihana, kamala lämpö hellitti, mutta…

Helteinen sää valtasi kesäkuun vaikuttaen kehoon ja mieleen. Saimme nauttia auringosta ja lämmöstä pitkän talven ja viileän kevään jälkeen. Kuumuus alkoi monista jo tuntua epämukavalta,...
Lue artikkeli

Muista ilo ja ojas myös vakavina aikoina

Mitä tarkoittaa vastustuskyky? Sitä kuvataan ayurvedan teksteissä näin: kun keho ja mieli ovat riittävän vahvoja, virukset ja taudinaiheuttavat eivät pysty tarttumaan soluihin eivätkä ne siten...
Lue artikkeli

Mitä hyötyä on hengitysharjoituksista – ayurvedinen näkökulma

Helsingin Sanomat kertoi viime viikolla (10.2.2020), että uudet tutkimukset paljastavat hengityksestä yllättäviä vaikutuksia: hengitystapa muokkaa jopa muistiamme ja voi lievittää stressiä, unettomuutta ja kipua. HS:n...
Lue artikkeli

Valoa loppuvuoteen ayurvedan keinoilla

Marras-, joulukuun aikaan keho – ja välillä mielikin – tuntuu toimivan säästöliekillä. Valon määrä on vähäinen, eikä sääkään aina kutsu ulkoilemaan. Luonto on lepotilassa ja...
Lue artikkeli

Ayurveda ja onnellisuus: kel onni on se onnen eläköön

Monet meistä pohtivat, kuinka kaamosaikaan ja räntäsateessa voi säilyttää iloisen mielen ja energisen olon, onnellisuudesta puhumattakaan. Ayurvedan keinoin voit vaikuttaa oloosi paljon – sekä mielen...
Lue artikkeli