Joustavat nivelet ja vahvat luut ayurvedan avulla
Talvi on erityisen hankalaa aikaa nivelille, koska talven kylmyys ja kuivuus kuivattavat niveliä ja luita. Myös kynnet ja hiukset voivat tuntua hauraammilta. Tässä artikkelissa annan...
Kategoria | Avainsana
Vata
Tasapainoa talven tuiskeisiin: Raja’s Cup ja MA686 Ashwagandha-Shatavari yhdistelmä – kaupallinen tiedote
Haluatko vähemmän kofeiinia ja enemmän tasapainoa? Olisiko mukava pitää aamuisin tai iltapäivisin hetki, joka tuntuu lämpimältä, maadoittavalta ja kotoisalta? Ei ylä- eikä alamäkiä, eikä kiireen...
Rakkaus, ystävyys ja ihmissuhteet – ayurvedinen näkökulma
Moni meistä on vuosia yrittänyt muuttaa kumppaniaan tai ystäväänsä toivomaansa suuntaan. Yleensä varsin huonolla menestyksellä. Kumppanin ominaispiirteiden hyväksyntä ja ymmärtäminen on rakkauden avainasia. Sama pätee...
Syksy saapuu – näillä ayurvedisillä ohjeilla mielesi säilyy aurinkoisena
Olet varmasti jo huomannut päivien lyhentyneen. Jos menet riittävän aikaisin aamulla töihin tai kouluun, astelet jo pimeässä. Iltatöistä tai harrastuksistakaan ei enää voi tulla kotiin...
Sauna on ayurvedinen hoito – lämpö hoitaa monin tavoin
Näin keväällä lämpö tuntuu ihmeen hyvältä. Se karkottaa kevään viileyden, raskauden ja tuulen viiman vaikutukset kehosta sekä rentouttaa mielen. Suomalainen sauna on ikivanha, mainio keksintö,...
Ayurvediset keinot stressistä palautumiseen ja muistin tueksi
Tuntuuko siltä, että sinulla on ongelmia muistissa tai koet, että energiaa ei riitä kaikkiin askareisiin, erityisesti työpäivän jälkeen? Mitä aiemmin tartut mahdollisiin uupumusoireisiin, sitä paremmin...
Gluteenittomat Masala Dosa -lettuset ja helppo Raita-jogurttikastike
Kick-hernejauhosta ja riisijauhosta tehdyt dosat ovat täyttäviä ja vataa rauhoittavia, ja sopivat hyvin talviruoaksi. Ohje näyttää pitkältä, mutta loppujen lopuksi lettuset ovat melko yksinkertaisia tehdä....
Talvikauden mausteet ja yrttihätävara
Mausteilla on oma tärkeä roolinsa ruoansulatusprosessissa. Ne auttavat sytyttämään agnin (ruoansulatuksen voiman) ja valmistavat ruoansulatuskanavan entsyymejä työhönsä - ruoka-aineiden pilkkomiseen molekyyleiksi sekä niiden imeytymiseen suolen...
Syksyn ja talven Vataa rauhoittava ruokavalio
Ruska oli tänä syksynä hieno ja syksyn kuulaat, kirkkaat päivät ovat olleet kauniita, mutta myös viileitä ja tuulisia. Vata-doshan elementit – kylmyys ja liike –...
Talven ayurvediset kevennysvinkit
Teitkö uudenvuoden lupauksia liittyen olon keventämiseen? Näin sydäntalvella on tärkeä tietää, miten kevennät niin, että saavutat pysyvämpiä tuloksia. Kylmyys ja valon vähyys aiheuttavat haasteita keholle...
- 1
- 2
- 3
- …
- 6
- Seuraava »