Riisi-Mung dal -keitto Kitchari
Kokeile Kitcharia! Se on hyvin ravitseva sekoitus riisiä ja mung-dal -papuja. Voit lisätä siihen kasviksia mieltymystesi mukaan tai syödä sellaisenaan. Riisi ja mung-dal yhdistelmä tarjoaa...
Kategoria | Avainsana
Ruokavalio
Kevät on uudistumisen ja puhdistumisen aikaa
Kevät on uudestisyntymisen aikaa ja luonnossa tapahtuu sään lämmetessä paljon: kasvit heräävät eloon; lehdet, kukat ja muuttolinnut ilmestyvät. Elämä puhkeaa kukkaan kaikkialla. Mekin voimme hyödyntää...
Kuinka syöt itsesi energiseksi
Mitä syöt, kun tarvitset nopeasti energiaa? Oletko miettinyt ruokavaliotasi energiansaannin kannalta? Ruoan energiapitoisuuden ja ravintomäärien lisäksi Ayurvedassa tarkastellaan laajemmin ruoan laatua. Käymme tällä kertaa läpi...
Taateli-energiapirtelö
Taateli-energiapirtelö on ravitseva iltapala. Se edesauttaa rauhoittumista ja rauhoittaa unta, sekä auttaa pitämään yllä kehon vitaliteettia. Energiapirtelö sopii myös aamupalaksi tai esim. makeaksi energia/palautusjuomaksi. Siinä...
Väsyttääkö? Vinkkejä energiatason nostamiseksi
Kaikki kehomme toiminnot tarvitsevat energiaa, ilman sitä emme pysty toimimaan. Jos energiatasomme on alhaalla, tunnemme itsemme väsyneeksi, keskittymiskykymme häiriintyy, iltapäivällä alkaa väsyttää, liikunta ei maistu,...
Korkea verenpaine eli hypertensio ayurvedan näkökulmasta
Korkea verenpaine on tila, joka voi vaiheuttaa välillisesti mm. sydänkohtauksen, halvaantumisen tai munuaisten vajaatoiminnan. Ayurvedan mukaan korkeaan verenpaineeseen eli hypertensioon voi olla monta syytä, esimerkiksi...
Talvi tulossa – näillä vinkeillä nautit siitä
Syksy ja talvi ovat Suomen oloissa Vata doshan hallitsemia vuodenaikoja. Se tarkoittaa, että olemme nyt erityisen herkkiä stressin vaikutuksille ja luonnossa tapahtuville muutoksille, kuten säätilan...
Ayurvedan henkiset ulottuvuudet, osa 3: Hoida hienompia kehojasi peruselementtien kautta
Neljän hienomman kehon – Pranamaya (energiakeho), Manomaya (henkinen keho), Vijnanamaya (älykeho), ja Anandamaya (autuuskeho) - hoitaminen tarkoittaa pohjimmiltaan sitä, että tuetaan Pranan, Tejaksen ja Ojaksen...
Kesän parhaat juomat: Lassi ja tuunattu Pitta-tee
Vaikka tämä kesä ei ole ollutkaan mikään varsinainen hellekesä, vielä voi tulla lämpimiä päiviä, joihin kaipaat virkistystä. Tässä postauksessa on muutama hyvinvointia lisäävä juomavinkki. Toki...
Nauti helteestä ja pysy viileänä
Helteinen sää tuntuu Suomessa virkistävältä poikkeukselta kolean alkukesän jälkeen. Kuitenkin, kun kuumuus lisääntyy ja kestää kauemmin, se saattaa tuntua epämukavalta. Helle voi vaikuttaa uneen, voimme...
- « Edellinen
- 1
- …
- 5
- 6
- 7
- 8
- Seuraava »