Taateli-energiapirtelö

Taateli-energiapirtelö on ravitseva iltapala. Se edesauttaa rauhoittumista ja rauhoittaa unta, sekä auttaa pitämään yllä kehon vitaliteettia.

Energiapirtelö sopii myös aamupalaksi tai esim. makeaksi energia/palautusjuomaksi. Siinä on runsaasti taatelia, joka on hyvin vitamiini-, mineraali- ja kuitupitoinen hedelmä. Valmistat sen muutamassa minuutissa.

Voit käyttää joko maitoa tai manteli-/kookosmaitoa sen valmistamiseen. Suosittelen Alpron juomia kasvisversioon!

Ainekset:

  • 4 taatelia (Medjol-tyyppiset ovat parhaita)
  • iso mukillinen maitoa, n. 3 dl
  • ¼ tl kanelijauhetta

Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen tai sekoita sauvasekoittimella korkeassa lasissa/kannussa, kunnes taatelit ovat kokonaan murskaantuneet. Juo kylmään vuodenaikaan lämpimänä, voit juoda sen myös huoneenlämpöisenä erityisesti kesällä, tai jos sinulla on liikaa pittaa.

 

Samhita
Heli Jurvanen

Heli Jurvanen

Artikkelien kirjoittaja Heli Jurvanen on työskennellyt ayurvedan parissa yli kaksikymmentä vuotta. Heli on työskennellyt Maharishi Ayurveda -hoitajana sekä - terveysneuvojana yksityisvastaanotollaan ja Lääkäriasema Sofianovassa Helsingissä. Koulutukseltaan Heli on sairaanhoitaja (AMK), kuntoutuksen ohjaaja ja ayurveda-konsultti.