Kategoria | Avainsana

Ruokavalio

Samhita

Ihmisen kaksi älyä ovat yhteydessä toisiinsa

Uusi tutkimus paljasti, että suolistosta on suora hermoyhteys aivoihin (Lähteet: HS 26.9.2018 ja Tiede 27.9.2018) Suolisto on suuri aistinelin. Suolistossamme on sata miljoonaa hermosolua eli ...
Ulrich Bauhofer

Lääketieteen tohtori Ulrich Bauhofer ayurvedan ytimessä

Tohtori Ulrich Bauhofer on Saksan ayurvedalääkärien yhteisön johtaja ja yksi ensimmäisistä lääkäreistä, joka matkusti Intiaan opiskelemaan ayurvedaa alan parhaiden spesialistien johdolla. Tänään hän on yksi ...
Samhita

Alkusyksyn terveyshaasteet

Pitkä, lämmin kesä on ohi ja syksy tuo mukanaan ruskan. Kun lämpötila putoaa syksyiseksi, kehomme tekee töitä sopeutuakseen muutokseen. Voit auttaa sopeutumista pukeutumalla sään mukaisesti. ...
Epigenetiikan uudet löydökset kertovat elintapojen vaikutuksista terveyteen | Samhita

Epigenetiikan uudet löydökset kertovat elintapojen vaikutuksista terveyteen

Määräävätkö geenit siitä, sairastutko suvussasi yleisesti esiintyviin tauteihin? Jos vanhemmilla, sisaruksilla tai isovanhemmilla on esimerkiksi sydän- ja verisuonitauti tai diabetes, lisääkö se sinun sairastumisriskiäsi? Uudet ...
Samhita

Ayurvedinen Detox – syventävää tietoa kehon puhdistuksesta

Viime kerralla puhuimme keväästä puhdistautumisen aikana. Kehon puhdistus -teema on vieläkin ajankohtainen, ja siihen on hyvä saada syvempi ymmärrys. Siksi paneudummekin vielä detox-kuureihin. Olemme kaikki ...
Samhita

Miksi hunaja on terveellistä

Ayurvedan teksteissä arvostetaan hunajan terveyttä tukevia ominaisuuksia. Se sopii kaikille kehotyypeille, erityisesti Kaphalle. Pittalle sitä suositellaan kesäaikana vain pieniä määriä sen lämmittävän ominaisuuden takia. Hunajaa ...
Samhita

Riisi-Mung dal -keitto Kitchari

Kokeile Kitcharia! Se on hyvin ravitseva sekoitus riisiä ja mung-dal -papuja. Voit lisätä siihen kasviksia mieltymystesi mukaan tai syödä sellaisenaan. Riisi ja mung-dal yhdistelmä tarjoaa ...
Samhita

Kevät on uudistumisen ja puhdistumisen aikaa

Kevät on uudestisyntymisen aikaa ja luonnossa tapahtuu sään lämmetessä  paljon: kasvit heräävät eloon; lehdet, kukat ja muuttolinnut ilmestyvät. Elämä puhkeaa kukkaan kaikkialla. Mekin voimme hyödyntää ...
Samhita

Kuinka syöt itsesi energiseksi

Mitä syöt, kun tarvitset nopeasti energiaa? Oletko miettinyt ruokavaliotasi energiansaannin kannalta? Ruoan energiapitoisuuden ja ravintomäärien lisäksi Ayurvedassa tarkastellaan laajemmin ruoan laatua. Käymme tällä kertaa läpi ...
Samhita

Taateli-energiapirtelö

Taateli-energiapirtelö on ravitseva iltapala. Se edesauttaa rauhoittumista ja rauhoittaa unta, sekä auttaa pitämään yllä kehon vitaliteettia. Energiapirtelö sopii myös aamupalaksi tai esim. makeaksi energia/palautusjuomaksi. Siinä ...