Guduchi on hyvin tunnettu ayurvedinen trooppinen köynnöskasvi, jota käytetään normalisoimaan immuunijärjestelmää ja puhdistamaan kehoa. Se sopii kaikille kehotyypeille. Guduchi tunnetaan myös nimillä Tinospora cordifolia ja Heart leaved moonseed.
Guduchi on yksi parhaista yrteistä Vatan ja Pittan tasapainottamiseksi. Sillä on yksi hyvin mielenkiintoinen ominaisuus: se voi toimia lämmittävänä yrttinä samanaikaisesti kun se poistaa ylimääräistä Pittaa kehosta. Se voi auttaa myös rauhoittamaan iho-ongelmia.
Guduchista on tehty tutkimuksia. Tutkijat ovat todenneet, että sillä on runsaasti terveysvaikutuksia, erityisesti stressiin liittyvissä terveysongelmissa tai silloin kun ruokavalio on ravintoköyhää ja ihminen ei lepää riittävästi.
Charaka Samhita -nimisessä Ayurvedan perusteoksessa Guduchilla kerrotaan olevan mm. seuraavia terveysvaikutuksia:
- vähentää vataa, erityisesti kun se otetaan gheen kanssa
- vähentää pittaa, erityisesti kun se otetaan ruskean ruokosokerin kanssa
- vähentää kaphaa, erityisesti kun se otetaan hunajan kanssa.
- vähentää verenvuotoa (erityisesti nenäverenvuotoa)
- auttaa kuumuusoireihin ja kuumeeseen
- puhdistaa toksiineja ja verta
- tukee maksan, munuaisten ja virtsateiden toimintaa
- edistää immuunijärjestelmän toimintaa ja sisältää runsaasti antioksidantteja
- on anti-inflammatorinen – eli tasapainottaa tulehduksia- joihin ei liity bakteeria tai virusta
- edistää ihon hyvinvointia
- on adaptogeeninen ja tasapainottaa stressaantunutta mieltä
- edistää ruoansulatusta
- tasapainottaa kaikkea kolmea doshaa.
Tämä lista on aika vaikuttava. Muistathan kuitenkin, ettei mikään yrtti yksinään ole ”ihmelääke”, vaan se toimii parhaiten hyvien elämäntapojen, riittävän levon ja terveellisen ruoan kaverina.
Guduchin annostus on yleensä 1 yrttipuriste kaksi kertaa päivässä ruoan jälkeen. Tavanomaisella annoksella kahden tabletin päiväannoksella se on turvallinen käyttää. Koska guduchilla on lieviä verensokeria alentavia vaikutuksia, sen käyttöä yhdessä verensokerilääkkeiden kanssa kannattaa tarkkailla, jotta verensokeri ei alene liikaa. Lisäksi se voi edesauttaa ummetusta, kun sitä nautitaan pitkiä ajanjaksoja. Sen käyttöä raskauden tai imetyksen aikana ei ole tutkittu, mutta yleensä tällöin ei suositella muitakaan puhdistavia yrttejä. Muita huomionarvoisia asioita ei ole raportoitu.
Lähteitä:
https://madhavuniversity.edu.in/guduchi.html,
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2924974
