Ruska oli tänä syksynä hieno ja syksyn kuulaat, kirkkaat päivät ovat olleet kauniita, mutta myös viileitä ja tuulisia. Vata-doshan elementit – kylmyys ja liike – hallitsevat luontoa aina lopputalveen ja varhaiskevääseen asti. Nyt vata lisääntyy myös kehossa ja mielessä. Sen seurauksena voit huomata nukkuvasi kevyemmin ja palelevasi enemmän. Myös ihon ja limakalvojen kuivuminen sekä ummetus … Jatka artikkelin Syksyn ja talven Vataa rauhoittava ruokavalio lukemista