Kategoria | Avainsana

Ayurveda

Testaa ayurvedinen kehotyyppisi ja viisastu

Ayurvedassa avain hyvinvointiin on ymmärrys kolmesta perusperiaatteesta: vata, pitta ja kapha. Kaikki fyysiset, henkiset ja emotionaaliset ominaisuutemme ilmentyvät näiden perusperiaatteiden eli doshien yksilöllisenä yhdistelmänä. Niistä ...

Haastaako syksy jo immuniteettiasi?

Syksy alkaa lähetä ja illat pimetä: kesä on jäämässä taakse. Moni iloitsee syksyn raikkaudesta ja väreistä, mutta vielä useampi taitaa mieltää kesän taakse jäännin jonkinlaiseksi ...

Iltavirkkuus lihottaa ja on jopa terveydelle vaarallista

Ayurvedassa ei ole moniakaan ns. yleisiä totuuksia, mutta aikaista nukkumaanmenoa se suosittaa oikeastaan kaikille. Länsimainen unitutkimus on tulossa samaan johtopäätökseen. Helsingin Sanomissa äskettäin julkaistun artikkelin ...
Samhita

Vihreästä voimaa

Vihreät lehtivihannekset ovat lähes parasta, mitä voit kehollesi tarjota – varsinkin keväällä. Ne ovat erinomaisia antioksidanttivitamiinien A ja C lähteitä ja sisältävät myös E- ja ...

Mitä sinun tulisi tietää ayurveda-tuotteista ja niiden käytöstä

Ayurveda-yrttejä on yhden yrtin valmisteina ja yrttiyhdistelminä. Molemmilla on oma tarkoituksensa. Yhden yrtin valmisteet sopivat silloin, kun ayurveda-konsultaatiossa on suositeltu tiettyä yrttiä, tai tiedät oireiden ...
Samhita

Kevät – ilon vai alakulon aikaa?

Keväällä mieli yleensä piristyy, mutta ei kaikilla. Toisinaan olo muuttuukin raskaammaksi ja mieliala jää matalalle ilman näkyvää syytä. Tällä kertaa pohdimme masentavaa oloa ayurvedisesta näkökulmasta. ...
Samhita

Sää vaihtelee ja valon määrä lisääntyy – kuinka nukut?

Nukahdatko helposti, vai vietätkö yösi etsien hyvää asentoa ihmetellen, miksi uni ei tule? Tai heräätkö yöllä ja päässäsi pyörii päivän työt ja huolet – vai ...
Samhita

Vedalainen tietoisuus ei ole pelkkää aivokemiaa

Olen tässä blogissa kirjoittanut viime aikoina useammankin kerran siitä, miten tieteellisen tutkimuksen uudet löydökset ovat asettuneet tukemaan ikivanhoja ayurvedisiä näkemyksiä. Ayurvedinen näkemys tietoisuudesta on kuitenkin ...
Samhita

Sen seitsemän yrttiä flunssaa vastaan

Lopputalvi ja kevät on ayurvedisen vuosikellon mukaan kehon vahvistumisen aikaa. Silloin solumme ja kudoksemme uudistuvat ja voimme rakentaa itsellemme vahvan kehon. Nyt kun sää on ...
Samhita

Lapsille sopivasta ayurvedisesta ruokavaliosta

Syödäänkö teillä ayurvedisen ruokavalion mukaisesti? Ruoan tehtävä on antaa kehollemme – ja siten jokaiselle solullemme – riittävästi ravintoa ja energiaa. Ayurvedan mukaan aivan yhtä tärkeää ...