Hakutulokset haulle: kitchari

Kitchari-maustesekoitus luomu 50 g

”Tekee kitcharista todella täyteläisen makuista” Maustevalmiste, joka sopii erityisesti ayurvedisen kitcharin mausteeksi. Basmati-riisi ja keltainen mung-papu paljastavat tämän mausteen avulla kaikki parhaat ominaisuutensa! Tasapainottaa kaikkia […]

Riisi-Mung dal -keitto Kitchari

Kokeile Kitcharia! Se on hyvin ravitseva sekoitus riisiä ja mung-dal -papuja. Voit lisätä siihen kasviksia mieltymystesi mukaan tai syödä sellaisenaan. Riisi ja mung-dal yhdistelmä tarjoaa […]

Ayurvedisen kevätkevennyksen aika on viimeistään nyt

Millaisilla tunnelmilla odotat kesää? Onko olo virkeä ja keho kunnossa? Ehkä olet tehnyt kevätpuhdistusta keholle ja mielelle? Hienoa, jos näin on. Tällöin kesän kuumuus ja […]

Ayurvedassa päivärytmi on tärkeä hyvinvoinnin perusta

Ayurvedan tärkein tavoite hyvinvoinnin ja terveyden edistäminen saavutetaan helpoimmin, kun toimimme luonnon syklien mukaan: vuorokausirytmi, sää ja vuodenajat vaikuttavat kaikkiin elollisiin olentoihin – myös meihin. […]

Talven ayurvediset kevennysvinkit

Teitkö uudenvuoden lupauksia liittyen olon keventämiseen? Näin sydäntalvella on tärkeä tietää, miten kevennät niin, että saavutat pysyvämpiä tuloksia. Kylmyys ja valon vähyys aiheuttavat haasteita keholle […]

Muutama ayurveda-vinkki kesäkilojen karistukseen

Ayurvedinen painonhallinta perustuu pääosin kuona-aineiden poistoon ja ruoansulatuksen optimointiin. Ruokavalion pääpiirteet ovat osin samanlaisia kuin nykytiedossa: vähennetään sokereita ja rasvaa. Pääpaino on kuitenkin säännöllisessä päivä- […]

Kevätväsymys vai virkeyttä ja voimaa?

Näin kevään koittaessa ei ole harvinaista, että väsyttää. Vaikka aurinko tuo valoa, moni tuntee olonsa talven jälkeen vähän nuutuneeksi. Kun olemme talvella syöneet tukevasti ja […]

Ayurvediset iltaruoat – vinkkejä iltapalaan

Meiltä kysytään usein vinkkejä ayurvediseen ruokailuun. Erityisesti iltapalan keksiminen on monelle ongelma – kuinka syödä niin, että aamullakin on vielä hyvä olo? Olemme aiemmin kertoneet, […]

Ayurvedisia ruokaohjeita syksyyn ja talveen

Miltä kuulostaisi lämmin, laajan makukirjon sisältävä keitto kylmänä ja sateisena päivänä – tai vaikka iltaruoaksi? Mung Dal -papukeitto palauttaa lämmön kehoon ja siitä voi tehdä […]

Mies ja ayurveda: kasvu, kehitys, seksuaalisuus, voima ja tasapaino

Vanhan joogatiedon mukaan meissä jokaisessa on kaksi energiaa: lämmin tai kuuma maskuliininen energia ja viileä feminiininen energia. Maskuliininen energia (pingala) sijaitsee aivojen ja kehon oikealla […]