Hakutulos

Search Results: öljyhieronta

Omatoiminen öljyhieronta: Spa-hoito kotonasi

Julkaistu kohteessa

Abhyanga on Ayurvedan tunnetuimpia öljyhierontamenetelmiä. Voit nauttia sen vaikutuksista myös kotona, tekemällä itsellesi öljyhieronnan lämpimällä öljyllä. Sanskriitin sana Sneha tarkoittaa öljyä, mutta myös rakkautta. Kehon […]

Valoa loppuvuoteen ayurvedan keinoilla

Julkaistu kohteessa ,,,

Marras-, joulukuun aikaan keho – ja välillä mielikin – tuntuu toimivan säästöliekillä. Valon määrä on vähäinen, eikä sääkään aina kutsu ulkoilemaan. Luonto on lepotilassa ja […]

Ayurveda ja onnellisuus: kel onni on se onnen eläköön

Julkaistu kohteessa ,,,,

Monet meistä pohtivat, kuinka kaamosaikaan ja räntäsateessa voi säilyttää iloisen mielen ja energisen olon, onnellisuudesta puhumattakaan. Ayurvedan keinoin voit vaikuttaa oloosi paljon – sekä mielen […]

Sää vaihtelee ja valon määrä lisääntyy – kuinka nukut?

Julkaistu kohteessa ,

Nukahdatko helposti, vai vietätkö yösi etsien hyvää asentoa ihmetellen, miksi uni ei tule? Tai heräätkö yöllä ja päässäsi pyörii päivän työt ja huolet – vai […]

Ayurvediset täsmäneuvot kaamosaikaan

Julkaistu kohteessa ,,,,

Talvi ja etenkin jouluaika on levon, ilon ja ystävyyden aikaa. Kun keho ja mieli ovat tasapainossa, tunnet itsesi iloiseksi, vakaaksi ja energiseksi – jo heti […]

Ayurvedaa lapsille ja vauvoille

Julkaistu kohteessa ,,,,

Kiinnostaako sinua kokeilla ayurvedisiä vinkkejä lasten kanssa? Ayurvedinen elämäntapa sopii kaiken ikäisille, vauvasta vaariin, jopa teini-ikäisille! Tohtori Jasmin Blumenberg on lastenlääkäri ja ayurveda-spesialisti, joka antaa […]

Pikakatsaus eri öljyjen laaduista

Julkaistu kohteessa

Käytätkö öljyjä hierontaan, aromaterapiaan tai ihon hoitoon? Eri öljyillä on omat terapeuttiset laatunsa, jotka perustuvat niiden sisältämiin ravintoaineisiin ja rasvahappokoostumuksiin. Ayurveda suosittelee öljyhierontaa osana päivittäistä […]

Ympäristöllä on meihin suuri vaikutus

Julkaistu kohteessa

”Ilmansaasteet saattavat estää kävelyn terveyshyötyjä” otsikoi uutispalvelu Duodecim hiljattain. Tuore tutkimus osoitti, että merkittävä osa kävelyn terveyshyödyistä jää saamatta, jos kävelee tiheästi liikennöidyllä ja saasteisella […]

Ayurvedinen Detox – syventävää tietoa kehon puhdistuksesta

Julkaistu kohteessa ,,,

Viime kerralla puhuimme keväästä puhdistautumisen aikana. Kehon puhdistus -teema on vieläkin ajankohtainen, ja siihen on hyvä saada syvempi ymmärrys. Siksi paneudummekin vielä detox-kuureihin. Olemme kaikki […]

Fyysinen ja henkinen suorituskyky: Ayurvedinen näkökulma

Julkaistu kohteessa

Me yllämme huippusuorituksiin ja palaudumme niistä nopeasti silloin, kun kehomme ja mielemme on tasapainossa, stressitasomme on matala, olemme joustavia ja energiatasomme on korkea. Tämän saavuttamiseksi […]